岡山県玉野市で頚椎椎間板ヘルニアの痛みでお困りの方。
頚椎椎間板ヘルニアは、首の痛みや手や腕にしびれを感じることがある症状です。特に重い物を持ち上げたり、無理な姿勢を長時間続けることで、頚椎に負担がかかり椎間板が変形したり、神経が圧迫されて痛みやしびれが現れることがあります。普段の姿勢や運動習慣、日常生活での動作によっても症状が悪化することがあります。頚椎椎間板ヘルニアは、首を動かすたびに痛みが増したり、手や腕にしびれが現れることが多く、放置しておくと日常生活に大きな支障をきたすことがあります。この記事では、頚椎椎間板ヘルニアに関する症状や原因、簡単な検査方法、治療法、そしてよくある質問について詳しく説明します。
(1) 理学療法
・牽引療法:頚椎を軽く引っ張ることで、椎間板への圧力を軽減し、神経の圧迫を和らげます。
・ストレッチとエクササイズ:痛みが軽減した後、首や肩の筋肉を強化する運動やストレッチを行うことで、再発を防ぎます
・温熱療法・冷却療法:温めることで血流を促進し、冷却で炎症を抑える療法です。症状に応じて使い分けます
(2) 姿勢改善と生活指導
・頚椎ヘルニアの原因となる姿勢を改善することが重要です。長時間の同じ姿勢や不適切な姿勢を避けることが推奨されます。スマホやPC作業の際の姿勢を見直すことで、再発を防ぐことができます。
(3) マッサージや手技療法
軽度の症状の場合、筋肉や関節の緊張を和らげるために、マッサージや手技療法(カイロプラクティックなど)が有効な場合もあります。
同じグループのジール整骨院泉田院では、県内でも珍しい超音波画像診断装置を完備しています。これにより、首の痛みの原因となる炎症の有無や、筋肉の動きなどを詳細に確認することができます。
ジール整骨院では、『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアのサポートを行っています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく、日々の健康維持にも大変重要です。このシステムでは、ストレッチやエクササイズの動画を確認でき、施術後の痛みの変化をスタッフに簡単に通知することができます。これを機に、マッサージやストレッチ、適度な運動を日常生活に取り入れて、健康的なライフスタイルをサポートしましょう。また、お客様が自宅でも安心してケアできるよう、アフターサービスにも力を入れています。
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パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む。お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています。
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ。
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理、マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています。ぜひ一度、ジールにご相談ください!
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