鵞足炎｜玉野市ジール鍼灸整骨院

鵞足炎は膝の内側下部に痛みや腫れを引き起こす状態です。鵞足とは膝の内側に位置する半腱様筋、薄筋、縫工筋が集まり、脛骨（すねの骨）の近くに付着している部分を指します。
この疾患の主な症状は膝の内側を触れると痛みを感じることや、歩行や階段を降りる際に痛みが強くなることです。特にランニングやジャンプなどの繰り返し行う運動によって症状が悪化することがよくあります。
鵞足炎の原因としては膝が内側に寄るようなフォームで膝を過度に使うことが挙げられます。長時間の立ち仕事やランニング、ジャンプなどの激しい運動を急に行うことで負担がかかりやすくなります。またO脚の人や足首の柔軟性が低い人も鵞足炎を発症しやすいとされています。

圧痛テストとは医師が指で特定の部位を押して、痛みの有無を確認する検査方法です。鵞足炎の場合、膝の内側にある鵞足と呼ばれる部位を押すと痛みを感じることがあります。

まず最初に、痛みがある部位に超音波を当てて治療を行います。鵞足炎の場合、主に筋肉の柔軟性を改善することを目的として使用されます。ジール整骨院ではコンビネーション治療器を用いて治療を行っています。この機器は、炎症を抑えたり痛みを軽減するために使用されるもので、電気治療も併用できるのが特徴です。これにより痛みの緩和とともに組織の修復が早まります。特に症状が発症してから数日〜数週間の間は、電気治療を組み合わせることで、より早い回復が期待できます。

• 用途→ 症状や目的に応じてモードを変更して使用します。

• 治療の進め方→ 基本的に機器は動かさずに使用しますが、筋肉に対しては垂直方向に動かし、腱や靭帯に対しては水平方向に動かして使用します。

• 出力設定→ 症状の経過に応じて、急性期には低出力、亜急性期には中出力、慢性期には高出力に設定して治療を行います。

• 照射時間→ ハイボルテージ治療は1〜3分、MCRは5〜20分、超音波治療は患者さんに熱さの感じ方を伺いながら調整し、最適な時間を設定します。

この治療法により痛みの軽減と組織の早期回復を目指すことができます。

●鵞足炎に対するリハビリ
1. 手技療法（マッサージ・ストレッチ）
・筋肉の緊張をほぐす：鵞足炎の主な原因の一つが膝周りの筋肉の緊張です。ジール整骨院では、筋肉の柔軟性を回復させるために手技療法（マッサージやストレッチ）を行います。これにより、膝周りの筋肉の血行が促進され、回復が早くなります。
・腱や筋肉を伸ばす：大腿四頭筋（太ももの前の筋肉）やハムストリングス（太ももの後ろの筋肉）のストレッチを行い、膝の内側にかかる負担を軽減します。
2. 電気治療（低周波治療）
・痛みの軽減と血行促進：低周波治療器を使用して、痛みを軽減するとともに、血行を促進し、筋肉の緊張をほぐす効果があります。これにより、炎症が抑えられ、早期回復が期待できます。
・深部の筋肉にアプローチ：浅い部分だけでなく、深部の筋肉や腱にもアプローチできるため、より効果的に治療が行えます。
3. 超音波治療
・細胞の修復を促進：超音波治療は、音波を使って筋肉や腱の組織に微細な振動を与え、血行を促進します。これにより、痛みの軽減とともに組織の修復が早まり、回復が早くなります。
・炎症の軽減：鵞足炎の炎症を和らげるために有効です。
4. テーピング
・膝のサポート：適切なテーピングを行うことで、膝の安定性を高め、過度な負担をかけないようにサポートします。鵞足部にかかるストレスを軽減し、痛みの軽減に役立ちます。
・動作時の負担軽減：歩行や運動時に膝への過剰な負担を減らし、痛みの出にくい状態を作ることができます。
5. 鍼灸（はりきゅう）
・痛みの軽減と筋肉の緊張をほぐす：鍼を使って、鵞足炎が引き起こす痛みや筋肉の緊張をほぐします。鍼は、血流を促進し、筋肉や腱の回復を助けることができます。
・内的な治癒力を高める：鍼灸は自然治癒力を引き出すため、慢性化した痛みや炎症にも有効です。
６. 運動療法（筋力強化）
・膝周りの筋肉を強化するエクササイズ：鵞足炎の原因の一つは膝周りの筋力不足です。ジール整骨院では、特に太ももやふくらはぎの筋肉を強化する運動療法を指導します。これにより、膝への負担を減らし、再発を防ぐことができます。
・バランスの取れた筋力を養う：大腿四頭筋（太ももの前側）とハムストリングス（太ももの後ろ側）のバランスを取ることが重要です。整骨院では、これらを均等に強化するためのトレーニングが行われることがあります。

ジール整骨院では、施術の場だけでなく、日常生活からも健康をサポートしたいという思いから、セルフケア動画などの無料サービスを提供しています。利用者の皆様がご自身の体調に合ったストレッチやエクササイズを動画で確認し、家庭でセルフケアを行うことができます。また、ご自宅に帰った後の痛みの変化や気づきについて報告できる機能があり、次回の施術に役立てています。安心していただけるアフターフォロー体制にも力を入れておりますので一緒に健康を守っていきましょう。

2024年時点：岡山県内TOPの店舗数
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い！」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています

また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ

現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の２店舗を管理
マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています

ぜひ一度、ジールにご相談ください！