シンスプリント|玉野市ジール鍼灸整骨院

岡山県玉野市でシンスプリントにお困りの方へ。
シンスプリントは、足のすね部分(脛骨)の前面に痛みや違和感を感じる症状で、特にランニングや激しい運動を行う際に発症しやすい疾患です。この症状により、運動中や運動後に足の内側や前面に痛みを感じることがあり、運動を続けることで痛みが悪化することがあります。シンスプリントは、過度の運動やランニングフォームの問題、筋力のアンバランス、急激な運動量の増加などが原因で引き起こされやすいです。本記事では、シンスプリントに悩んでいる方に向けて、具体的な症状や原因、検査方法、治療法について、よくある質問と共に詳しくご説明します。

シンスプリント|玉野市ジール鍼灸整骨院

目次

シンスプリントとは?

シンスプリントの主な症状
すねの内側の痛み

シンスプリントの最も典型的な症状は、すねの内側(脛骨の前面)に痛みや違和感を感じることです。痛みは、運動をしている最中や運動後に強くなり、安静時には軽減することがあります。
・運動後の痛みの増加
特にランニングやジャンプ、歩行などの運動を行った後に痛みが強くなるのが特徴です。長時間のウォーキングや走行後に、脛の痛みがひどくなることがあります。
・痛みの持続時間
初めは軽い痛みから始まり、運動を続けるうちに痛みが持続的になったり、時間が経過するにつれて痛みが強くなることがあります。特に走るときに痛みを感じやすいです。
・足を押すと痛みが増す
脛部分を軽く押したり、足を動かしたときに痛みが増すことがあります。触れることで、筋肉や筋膜が硬くなっている場所に痛みを感じることがあります。
・ふくらはぎや足首の筋肉の緊張
・痛みがある部位と関連して、ふくらはぎや足首周辺の筋肉が緊張していることがあります。これがさらに痛みを悪化させる原因になります。
・運動時の違和感
痛みが強くなると、運動時に違和感や不快感が生じ、足の使い方が不自然になることがあります。これにより、運動フォームに悪影響を与える場合もあります。

玉野市ジール鍼灸整骨院の施術技術

シンスプリントの検査方法

シンスプリントの診断方法は圧痛の確認です。すねの内側を押すと痛みが生じることが特徴で脛骨という太い骨に沿って痛みが現れます。痛みの感じ方は個人差がありますが押すと痛む、触れると熱感があるなど、さまざまな症状が見られます。この圧痛の位置や程度を確認することで、シンスプリントの重症度を判断するための重要な手がかりとなります。

シンスプリントの施術方法

ジール整骨院では、コンビネーション治療器という機器を導入しており、炎症の軽減や痛みの緩和を目的としています。電気治療を同時に行えることにより痛みを和らげるだけでなく、組織の修復を促進し、回復を早める効果があります。症状が出始めてから数日〜数週間の間に電気治療を併用することで、より早い回復が期待できます。

  • 用途→ 症状や治療目的に応じて、機器のモードを適切に設定して使用します。

  • 動かし方→ 基本的には機器を動かさずに使用しますが、筋肉には垂直方向に動かし、腱や靭帯には水平方向に動かして治療します。

  • 出力設定→ 症状の経過に合わせて、急性期には低出力、亜急性期には中出力、慢性期には高出力の設定で治療を行います。

  • 照射時間→ ハイボルテージ治療は1〜3分、MCR(モダリティ治療)は5〜20分、超音波治療は利用者様の感じる熱さを確認しながら時間を調整して行います。

シンスプリントに対するリハビリ

シンスプリントの治療法
・手技療法(マッサージ・ストレッチ)
脛の筋肉やふくらはぎの筋肉の緊張をほぐすため、手技療法を行います。筋肉の柔軟性を高めることで、痛みを和らげ、回復を促進します。
・アイシング(冷却療法)
初期段階での痛みや炎症がひどい場合、アイシングを行い、炎症を抑えることが重要です。冷却することで、血流を落ち着け、痛みを軽減します。
・運動療法
シンスプリントの回復には、適切な運動療法が欠かせません。強化運動やストレッチを通じて、足首やふくらはぎ、股関節などの筋力バランスを整え、再発を防ぎます。正しいランニングフォームや姿勢を指導することも大切です。
・テーピングやサポーターの使用
シンスプリントの痛みを軽減するため、テーピングやサポーターを使って、過剰な負荷がかからないようサポートします。特に運動時に有効です。
電気治療
低周波治療や高周波治療など、電気治療を使用して、筋肉のリラクゼーションを促進し、痛みや炎症を軽減することができます。
・休養と適切な運動管理
無理に運動を続けることは回復を遅らせることがあるため、痛みが引くまでしっかりと休養を取り、負担の少ない運動に切り替えることが重要です。
姿勢や動作指導
シンスプリントは、足の使い方やランニングフォームに問題がある場合に悪化することがあります。ジール整骨院では、適切な姿勢や動作指導を行い、再発防止を目指します。

シンスプリントの画像検査

グループ院であるジール整骨院 泉田院では県内でも珍しい超音波画像診断装置(エコー)を導入しています。この機器を使用することで外部からは確認できない筋肉の動きや炎症の有無をリアルタイムで詳しく見ることができます。

シンスプリントに関する口コミ

足の痛みは疲労の蓄積や歩き方からきている

Nobuyuki Tanaka様
仕事柄立ちっぱなしの為、足の痛みを感じ玉野院を受診。診断結果はシンスプリントとのこと。原因は様々だが日々の疲労の蓄積や、歩き方の癖が原因
まだ治療途中なので劇的な改善はみられないがマッサージをはじめとしたストレッチや超音波療。また家で出来る簡単なストレッチ等のアドバイスも受けれます。フレンドリーで明るい雰囲気の、大変良い治療院です。

痛みの原因は違うところから来ていた

M S様
足のむくみ、お尻の痛さで来院。診てもらうと、腰や脚など、自分が思ってたところが原因ではありませんでした。自分の身体の状態をとても詳しく説明してくれます
一度施術を受けただけで、足のむくみは激減します。脚がとても楽になりました。
これからも通院しつつ、以前からよく痛くなる肩や背中も相談していきたいと思っています。

よくある質問Q&A

シンスプリントはどのくらいの期間で治りますか?

軽度の症状であれば数週間ほどで回復することがありますが、重度の場合は、完全に回復するには3ヶ月以上かかることもあります。

シンスプリントは再発しますか?

シンスプリントは、過度な運動や適切な休息を取らないと再発することがあります。

シンスプリントを予防するためにはどうすればいいですか?

シンスプリントの予防には、適切なウォームアップとクールダウンを行うことが重要です。

シンスプリントと他の足の痛みとの違いは何ですか?

シンスプリントは、脛骨の内側の部分に痛みを感じるのが特徴で、走ったり歩いたりしたときに痛みが増します。

 シンスプリントはスポーツに復帰する際、どれくらいの休養が必要ですか?

数週間〜1ヶ月の安静期間が必要となります。

シンスプリントのアフターフォロー

ジール整骨院では、『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアのサポートを行っています。セルフケアは、痛みの回復を早めるだけでなく、日常的な健康維持にも非常に重要です。このシステムでは、ストレッチやエクササイズの動画を確認でき、施術後の痛みの変化をスタッフに簡単に通知することも可能です。これをきっかけに、マッサージやストレッチ、適度な運動をライフスタイルに取り入れてみましょう。さらに、スタッフは自宅で安心してケアを行えるよう、アフターサービスにも力を入れています。

執筆者:株式会社ジール宍倉直樹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理
マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!

玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

玉野市の皆さんお身体のお悩み・痛みはジール鍼灸整骨院整体院にお任せください。

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玉野市の皆様へ|ジール鍼灸整骨院|整体院

当院が選ばれる理由|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

県内トップの診断力

治療実績7万名以上/口コミ平均4.9/ご紹介者数1.2万名以上県内トップレベルの診断力です。

高い治療スキル

その場で変化が出る施術で人気です。岡山県内で5店舗、県内最大規模の整骨院グループになれたのはこの治療技術の高さがゆえです。

最適なプラン

「時間がない」方でも無理のない最適な通院プランをご提案させていただきます。ご自身のライフスタイルに合わせて始めましょう。

アフターフォロー充実

ご自宅に帰ってからも安心です。次回のご来院までの間もサポートします。専用アプリでセルフケアの進捗や痛みの推移などオンライン上でやり取りができます。

お子様連れOK

スタッフみんな子供が大好きです♪広い空間の中でお子様を寝かせながら施術を受けてもOK!走り回れるくらい広い院内ですので安全です。

オンライン予約

いつでも好きな時にご予約できるようオンライン予約システムを導入しています。空いた時間にサクッと予約できるのでカンタンです(窓口でのご予約も可能です)

お問い合わせ|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

ジール整骨院玉野院では、患者様一人ひとりに合わせた『最良の治療』を提供し、痛みのない健幸な体づくりを目指しております。痛みの根本原因を正確に特定する診断力を用いて施術を進めます。最終的には再発しない身体を手にすることが重要です。そのため当院で検査力の精度を日々高めています。全身の筋力や骨格のバランスを見直し、原因に対して効果的なアプローチをしています。

「他の治療で満足できなかった」「深刻な体の問題を解決したい」とお考えの方は、ぜひジール整骨院玉野院にお任せください。チーム全体で患者様の健幸を支え、問題解決に取り組んでいます。

3つの強み|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

①原因が明確になる

県内トップクラスの検査と評価、圧倒的な診断力で痛みの原因不明がわかります。
 

②再発予防

痛みを取り除くことだけが我々の志事ではありません。その後も再発しない身体づくりを目指します。
 

③安心できる空間

広い空間にベッドを3台完備しているため、隣の方との距離も確保しているのでとても安心です。お子様連れもOK!

玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

住所

〒706-0001 岡山県玉野市田井
3丁目1188-1

アクセス

備前田井駅から徒歩15分 
わたなべ生鮮館田井店の敷地内駐車場多数

営業時間

平日 9:30~19:00 
土祝 9:30~18:00

定休日

水曜・日曜

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