手根管症候群玉野市ジール鍼灸整骨院

岡山県玉野市で手根管症候群にお困りの方へ。
手根管症候群は、手首の手根管内で正中神経が圧迫されることによって、手や指に痛みやしびれが生じる症状です。この症状により、特に手を使う作業や長時間のパソコン作業、またはスマートフォンの使用時に手や指が不安定になったり、痛みを感じることがあります。特に、長時間のデスクワークや手を頻繁に使う職業に従事している方に多く見られる一方、加齢や運動不足が原因で発症することもあります。本記事では、手根管症候群に悩んでいる方に向けて、具体的な症状や原因、検査方法、治療法について、よくある質問と共に詳しくご説明します。

手根管症候群|玉野市ジール鍼灸整骨院

目次

手根管症候群の症状

1. しびれ・感覚異常
手のひら側、特に親指、人差し指、中指、薬指の先にしびれを感じることが多いです。
しびれは特に夜間に強くなることが多く、手を動かしたり、腕を伸ばしたりすることで一時的に改善することがあります。
朝起きたときに手や指の感覚が鈍く感じることがあり、手を振ったり、動かしたりしてしびれを和らげようとすることがあります。
2. 痛み
手首から手のひら、指先にかけて痛みを感じることがあります。
痛みは、特に手首を曲げたときや、長時間同じ姿勢で手を使っているときに強く感じることが多いです。
痛みは夜間に悪化し、睡眠中に目を覚ますことがあるため、睡眠障害を引き起こすこともあります。
3. 手の力の低下
正中神経が圧迫されることにより、指の筋力が弱くなります
これにより、物をつかんだり、握ったりするのが難しくなることがあります。
手に力が入らないため、重い物を持つのが困難になったり、細かい作業がしづらくなることもあります。
4. 指のこわばり・動きの制限
手指を動かすときに、こわばりを感じたり、動きが鈍くなったりすることがあります。
時には指を曲げることができなくなったり、手を伸ばすのに時間がかかることもあります。
5. 物を持つのが難しくなる
手根管症候群が進行すると、物をしっかり持っている感覚がなくなったり、物を落としやすくなることがあります。
握力が低下するため、ペンを持ったり、カップを持ったりするのが困難になることもあります。
6. 親指の筋力低下
正中神経が影響を受けることで、親指の筋肉に力が入らなくなります。これにより、親指を使った作業(物を挟むなど)が難しくなることがあります。

手根管症候群の原因

1. 反復的な手首の使用
手首を長時間、または頻繁に使う作業が原因になることが多いです。例えば、パソコンのキーボードやマウスの使いすぎスマートフォンの長時間の操作、または手作業での細かい作業(編み物や縫い物など)などが挙げられます。
これらの作業によって、手首にかかる負担が増え、手根管内の神経が圧迫されやすくなります。2. 手首の過度の屈曲や伸展
手首を極端に曲げたり、伸ばしたりする動作も手根管症候群を引き起こす原因となります。長時間、手首を曲げた状態で作業をしていると、手根管内の圧力が増し、神経が圧迫される可能性が高くなります。
3. 妊娠
妊娠中、特に後期に体内での水分の保持やホルモンの影響により、手首や手のひらの腱鞘が腫れ、手根管内が狭くなることがあります。このため、妊娠中の女性に手根管症候群が現れることがあります。
4. 加齢
年齢を重ねるにつれて、手根管内の組織が硬くなったり、腱が厚くなることがあります。これにより神経が圧迫されやすくなるため、高齢者に手根管症候群が多く見られます
5. 糖尿病
糖尿病患者では神経のダメージや血行不良が原因で、手根管症候群を発症するリスクが高くなります。糖尿病によって神経の感受性が低下し、症状が進行しやすいことがあります。
6. 肥満
肥満が原因で手首に過剰な圧力がかかることがあります。特に手根管周辺に脂肪がつきすぎると、神経が圧迫されやすくなります。
7. 遺伝的要因
手根管症候群は、家族内で発症することがあるため、遺伝的な要因が関係している可能性もあります。もし親や兄弟に手根管症候群がある場合、その人も発症しやすいことがあります。
8. 関節炎や腱鞘炎
関節炎や腱鞘炎などの疾患により、手首の腱や関節が炎症を起こすと、手根管内が狭くなり、神経が圧迫されやすくなります。
例えば、リウマチ性関節炎では手首や手指に炎症が起こり、その影響で手根管症候群が引き起こされることがあります。
9. 外傷や骨折
手首の骨折や打撲など、手首に外傷を受けた場合、その後に手根管が狭くなったり、炎症を起こして神経が圧迫されることがあります。
10. ホルモンの変化(更年期など)
更年期やホルモンバランスの変化も手根管症候群の原因となることがあります。特に女性は、ホルモンの変動により手根管症候群を発症しやすくなることがあります。

ジール整骨院玉野院での治療

1. 手技療法(マッサージ・ストレッチ)
手技療法は、筋肉や関節のこわばりをほぐし、血行を促進することで痛みやしびれの軽減を図ります。手根管症候群の場合、手首や前腕の筋肉をほぐすことで圧迫を軽減し、神経の通りを改善することが期待できます。
また、手首や指のストレッチを行い、可動域を広げることで症状の改善をサポートします。
2. 電気治療(低周波治療・干渉波)
低周波治療や干渉波は、神経の痛みを和らげるために使用されます。
手根管症候群においては、神経圧迫による痛みやしびれに対して効果が期待できることがあります。電気の刺激が筋肉を緩め、血行を促進することによって、症状が軽減する場合があります。
3. 温熱療法(ホットパッドや温かいお湯)
手首や前腕の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善するために温熱療法が行われます。
温かいパッドを使用することで、痛みの緩和や筋肉のリラックスを助け、手根管症候群の症状軽減をサポートします。
4. 姿勢矯正・アライメント調整
姿勢や関節の歪みが手根管症候群に影響を与えることがあります。例えば、長時間のパソコン作業やスマホの使用が手首に負担をかけている場合、姿勢を改善することが重要です。
アライメント調整を行い、体全体のバランスを整えることで、手首への過剰な負担を軽減することができます。
5. 手首のサポーターや装具の提案
手根管症候群の治療には、サポーターや装具を使用して手首を安定させることが効果的です。
患者様に合わせて、日常生活での負担を減らすための適切なサポートアイテムを提案し、使用方法を指導することができます。
6. 運動療法(筋力トレーニングや可動域訓練)
運動療法では、手首や指の筋力を強化し、可動域を広げるためのエクササイズを指導します。これにより、症状が軽減し、再発予防に役立ちます。
筋力トレーニングや指のストレッチ、手首の強化トレーニングを行うことで、神経への圧迫を減らし、長期的な改善が期待できます。
7. 生活習慣のアドバイス
手根管症候群は長時間の手の使用や不適切な姿勢から発症することが多いので、生活習慣や作業環境の改善も大切です。
手の使い方や姿勢、作業時の注意点、休憩を取るタイミングなど、日常的にできる改善策を患者様に提案することが重要です。
8. 鍼灸(必要に応じて)
一部の整骨院では、鍼灸治療を提供しているところもあります。鍼灸によって、痛みやしびれの軽減、血行促進が期待できます。
手根管症候群に対しても、鍼治療が有効とされる場合があり、症状の緩和をサポートします。

手根管症候群に関する口コミ

激痛が日常生活に支障がないほど回復

まゆまゆ様
手の使い痛め?か右手の激痛で受診させていただきました。二日連続で通って、当初は握ることすら激痛でできなかったのが、日常生活に差し支えないほどまで回復しました。家でもできるメンテナンスを教えていただいたので、ケアしていきたいと思います。

親身になってくれるので安心して施術が受けれます

k m様
手首の痛みできました。話しやすかったのでよかったです。また疑問に思うところも気軽に聞けるので納得して受けれました
家から近いところでなかなかいいところが見つからない身としてはありがたい限りです。
一回の施術もしっかりやってもらえるのと、痛みを気にされながらしてくださるので安心して受けれます
予約が必要ではありますが、そのおかげでスムーズにできるので、そこも個人的にはありがたいです。中は綺麗なのと明るいので落ち着いて受けれるのもいいと思いました。
手首は長年痛めてたのもあり、ロングスパンにはなるのでそこはこれからが楽しみです。それでもだいぶ緩和してるので、助かってます。

よくある質問Q&A

手根管症候群の治療にはどのくらいの時間がかかりますか?

早期に治療を開始すれば数週間、症状が強い場合は数ヶ月で症状が改善する場合が多いです。

手根管症候群の予防法はありますか?

正しい姿勢で作業を行うことや、手首を休ませることが重要です。

手根管症候群の治療中に気を付けることはありますか?

治療中は無理に手を使わず、手首に負担をかけないようにしましょう。

手根管症候群は片方の手だけに起こるのですか?

片手にのみ発症することもありますが、両手に症状が現れることもあります。

手根管症候群の症状は何かで悪化しますか?

手首を使う作業や不自然な姿勢、手首を極端に曲げたり伸ばしたりすることなどで悪化します。

手根管症候群のアフターフォロー

ジール整骨院では、『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアのサポートを行っています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく、日々の健康維持にも大変重要です。このシステムでは、ストレッチやエクササイズの動画を確認でき、施術後の痛みの変化をスタッフに簡単に通知することができます。これを機に、マッサージやストレッチ、適度な運動を日常生活に取り入れて、健康的なライフスタイルをサポートしましょう。また、お客様が自宅でも安心してケアできるよう、アフターサービスにも力を入れています。

執筆者:株式会社ジール宍倉直樹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理
マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!

玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

玉野市の皆さんお身体のお悩み・痛みはジール鍼灸整骨院整体院にお任せください。

お問い合わせ|玉野市ジール鍼灸整骨院

お喜びの声・口コミ|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

玉野市の皆様へ|ジール鍼灸整骨院|整体院

当院が選ばれる理由|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

県内トップの診断力

治療実績7万名以上/口コミ平均4.9/ご紹介者数1.2万名以上県内トップレベルの診断力です。

高い治療スキル

その場で変化が出る施術で人気です。岡山県内で5店舗、県内最大規模の整骨院グループになれたのはこの治療技術の高さがゆえです。

最適なプラン

「時間がない」方でも無理のない最適な通院プランをご提案させていただきます。ご自身のライフスタイルに合わせて始めましょう。

アフターフォロー充実

ご自宅に帰ってからも安心です。次回のご来院までの間もサポートします。専用アプリでセルフケアの進捗や痛みの推移などオンライン上でやり取りができます。

お子様連れOK

スタッフみんな子供が大好きです♪広い空間の中でお子様を寝かせながら施術を受けてもOK!走り回れるくらい広い院内ですので安全です。

オンライン予約

いつでも好きな時にご予約できるようオンライン予約システムを導入しています。空いた時間にサクッと予約できるのでカンタンです(窓口でのご予約も可能です)

お問い合わせ|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

ジール整骨院玉野院では、患者様一人ひとりに合わせた『最良の治療』を提供し、痛みのない健幸な体づくりを目指しております。痛みの根本原因を正確に特定する診断力を用いて施術を進めます。最終的には再発しない身体を手にすることが重要です。そのため当院で検査力の精度を日々高めています。全身の筋力や骨格のバランスを見直し、原因に対して効果的なアプローチをしています。

「他の治療で満足できなかった」「深刻な体の問題を解決したい」とお考えの方は、ぜひジール整骨院玉野院にお任せください。チーム全体で患者様の健幸を支え、問題解決に取り組んでいます。

3つの強み|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

①原因が明確になる

県内トップクラスの検査と評価、圧倒的な診断力で痛みの原因不明がわかります。
 

②再発予防

痛みを取り除くことだけが我々の志事ではありません。その後も再発しない身体づくりを目指します。
 

③安心できる空間

広い空間にベッドを3台完備しているため、隣の方との距離も確保しているのでとても安心です。お子様連れもOK!

玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

住所

〒706-0001 岡山県玉野市田井
3丁目1188-1

アクセス

備前田井駅から徒歩15分 
わたなべ生鮮館田井店の敷地内駐車場多数

営業時間

平日 9:30~19:00 
土祝 9:30~18:00

定休日

水曜・日曜

お問合せはこちら

お問い合わせはこちら|岡山県玉野市田井3丁目1188−1|ジール鍼灸整骨院玉野院

ご予約はWEB・お電話・LINEにて受け付けております。