内反足｜玉野市ジール鍼灸整骨院

1. 遺伝的要因
遺伝が内反足の原因となることがあります。家族に内反足の人がいる場合、お子さんも同様の問題を抱える可能性が高いです。遺伝的な足の構造や筋肉の弱さが、内反足の発症に繋がります。
2. 足の筋肉の弱さ
足の筋力不足も内反足の原因のひとつです。特に、足底の筋肉や足首周りの筋肉が弱い場合、足のアーチが支えきれず、内側に倒れ込んでしまうことがあります。運動不足や筋力トレーニングの不足が影響することが多いです。
3. 靴の不適切な選択
不適切な靴の着用も内反足を引き起こす原因となります。特に、サポートが不足していたり、サイズが合わない靴を長時間履いていると、足のアーチを支える力が弱まり、内反足を招くことがあります。高いヒールや硬い靴底、過度に柔らかい靴なども問題を引き起こします。
4. 足の過度な負荷
過度の運動や長時間の立ち仕事などで、足に負担がかかり続けると、足の筋肉や靭帯が疲労し、足のアーチを支えられなくなります。特に立ちっぱなしの状態が続くと、足のアーチが崩れ、内反足が進行することがあります。
5. 先天的な足の異常
内反足は、先天的な足の構造的異常により発症することがあります。たとえば、生まれつき足の骨や靭帯に異常がある場合、歩行時に足の内側に力がかかりやすくなり、内反足になることがあります。この場合、早期に専門的な治療が必要となります。
6. 外的衝撃やケガ
足首や足の骨に対するケガや外的衝撃が原因で、内反足になることがあります。例えば、捻挫や骨折をした際に、足のアライメントが崩れてしまうことがあり、それが内反足を引き起こす原因となる場合があります。
7. 発育段階の問題
特に子供の成長段階で発生することが多いですが、足のアーチが完全に形成される前に足に過度の負担がかかると、内反足の問題が現れることがあります。成長に伴って改善されることが多いですが、無理な姿勢や歩き方が続くと問題が進行する可能性があります。
8. 体重の増加や肥満
過体重や肥満も内反足の原因として重要です。体重が増えることで、足にかかる圧力が増し、足のアーチが崩れやすくなります。特に歩行時や立っているときに足の内側に過剰な力がかかり、内反足を引き起こすことがあります。
9. 生活習慣や運動習慣の影響
不適切な歩行習慣や姿勢の問題も内反足の原因に繋がります。例えば、歩く際に足を内側に引き寄せるような癖があると、足のアーチが崩れやすくなり、内反足を引き起こします。
10. 年齢による変化
加齢とともに足の筋肉や靭帯が弱くなり、足のアーチを支える力が低下します。その結果、内反足が進行しやすくなることがあります。特に中高年以降の人々では、足の変形が進みやすくなるため注意が必要です。