岡山県玉野市で正中神経障害にお困りの方へ
正中神経障害は、手首や腕の神経である正中神経が圧迫や損傷を受けることによって引き起こされる症状です。この障害により、特に手指のしびれや痛み、握力の低下などが感じられ、特に手を使う動作や細かい作業を行う際に制限を感じることがあります。正中神経障害は、特にパソコン作業や手を頻繁に使う仕事をしている方に多く見られる症状です。手や指にしびれ、痛み、力が入らないといった不快感が生じることがあります。本記事では、正中神経障害に悩んでいる方に向けて、具体的な症状や原因、検査方法、治療法について、よくある質問と共に詳しくご説明します。
1. 手や指のしびれ
親指、人差し指、中指に特にしびれや異常感覚が現れます。しびれは、特に夜間や朝起きたときに強く感じることが多いです。また、手を使っているときや手を曲げたときに悪化することもあります。
2. 痛み
手首や手のひら、そして指に痛みが生じることがあります。痛みは、長時間手を使ったり、手首を動かしたりすると強くなることがあります。特に、手首を曲げたときや手を使う動作で痛みが増すことがあります。
3. 握力の低下
正中神経が損傷すると、物を握る力が弱くなります。たとえば、ペンを持ったり、ボトルを開けたりすることが難しくなる場合があります。物をしっかりと握ることができない、または手を使った細かい作業がうまくできないことが感じられます。
4. 指の運動制限
正中神経が圧迫されると、手指の運動能力にも影響を与えます。特に、指の曲げ伸ばしや握る動作に制限を感じることがあります。例えば、親指と人差し指で物をつまむ動作が難しくなることがあります。
5. 手のひらや指の感覚の鈍化
手のひらや指先の感覚が鈍く感じることがあります。物に触れた際の感覚が鈍く、触覚が低下することがあります。
6. 手のひらの筋肉の萎縮
長期間、正中神経が圧迫された状態が続くと、手のひらにある筋肉(特に親指の付け根の筋肉)が萎縮することがあります。これにより、親指の動きが鈍くなり、指を使うことが困難になります。
7. 手首や前腕に放散する痛み
正中神経障害が進行すると、手首や前腕に痛みが放散することがあります。これは、神経の圧迫が手首から上に向かって広がることで生じる症状です。
1. 手根管症候群(かしんかんしょうこうぐん)
正中神経が手首の手根管という部分で圧迫されることが原因で発症します。手根管は手首の中にあり、神経や腱が通る狭い通路です。この手根管が何らかの理由で圧迫されると、正中神経が圧迫され、しびれや痛み、運動制限が現れます。長時間のパソコン作業や手を使う仕事など、手首を酷使することが主な原因となります。
2. 過剰な手首の使用
手を使う作業や繰り返し動作(例:タイピング、手作業、楽器演奏など)が続くと、手首の過度な使用が神経に負担をかけます。特に、長時間手首を曲げたり、固定したりする動作が続くことで、手根管内で正中神経が圧迫されやすくなります。
3. 加齢
加齢に伴い、手首や腕の関節に変形や腱の炎症が生じやすくなります。これが神経の圧迫を引き起こし、正中神経に負担がかかることがあります。年齢を重ねると、手根管が狭くなり、神経が圧迫されやすくなるため、正中神経障害が発症するリスクが高まります。
4. 糖尿病
糖尿病は、血糖値のコントロールがうまくいかないことによって神経にダメージを与えることがあり、神経障害の一因となります。糖尿病が進行すると、神経の損傷が進み、手足のしびれや痛みが起こりやすくなります。正中神経もこの影響を受けることがあり、手根管症候群を引き起こすことがあります。
5. 妊娠
妊娠中は、ホルモンの変化や体重の増加により、手根管が圧迫されることがあります。特に妊娠後期に発症しやすい症状で、手首に水分がたまりやすくなるため、正中神経が圧迫されることがあります。妊娠による手根管症候群は出産後に改善することが多いですが、症状が続く場合もあります。
6. 外傷や骨折
手首や前腕に外傷や骨折があった場合、手根管が狭くなったり、骨や腱が神経に圧力をかけたりすることがあります。この圧迫が正中神経に影響を与え、神経障害を引き起こすことがあります。
7. 腱鞘炎(けんしょうえん)
腱鞘炎は、手や指を動かすための腱が炎症を起こす病気です。腱鞘炎が悪化すると、腱が腫れて手根管内のスペースが狭くなり、その結果として正中神経が圧迫され、障害が発生することがあります。
8. 遺伝的要因
一部の人々は、遺伝的に手根管が狭いなどの構造的な問題を持っていることがあります。この場合、比較的少ない圧力でも正中神経が圧迫されることがあり、正中神経障害のリスクが高くなることがあります。
9. 体重の増加
肥満や急激な体重増加が手首にかかる負担を大きくし、手根管症候群を引き起こす可能性があります。特に、手首に余分な脂肪が蓄積すると、手根管内が圧迫され、神経障害が発生しやすくなります。
10. 自動車運転やハンドル操作
長時間にわたる自動車の運転や、車のハンドルを強く握り続けることが原因で、手首に圧力がかかり正中神経に影響を与えることがあります。特に、長時間の運転や作業が続くと、手首や指にしびれや痛みが現れることがあります。
1. 手技療法(マニュアルセラピー)
筋肉や関節の調整を行い、神経への圧力を軽減します。手根管症候群などで手首や前腕の筋肉が硬直している場合、手技療法によって血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。これにより神経の圧迫が減少し、症状の改善が期待できます。
2. ストレッチと可動域の改善
正中神経障害が進行すると、手首や指の可動域が制限されることがあります。ジール整骨院では、関節の可動域を広げるためのストレッチや動的な運動療法を行い、手首や指の柔軟性を取り戻します。これにより、神経への圧迫を減らし、運動機能の回復を促します。
3. 電気療法(EMS・低周波治療)
低周波治療や干渉波治療を用いて、神経や筋肉に刺激を与え、痛みや炎症を軽減します。電気療法は、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげると同時に、神経への圧力を減少させ、回復を助けます。
4. 温熱療法
温熱療法を使って、筋肉や関節の血流を改善し、こりや痛みを和らげます。温かいパッドやホットパックを使用することで、筋肉の緊張を解き、炎症を抑え、痛みを軽減します。
5. 超音波治療
超音波を用いた治療法で、深部の組織に直接アプローチします。超音波治療は、炎症を抑え、血行を改善することで、痛みの軽減と回復促進をサポートします。特に神経への圧力が強い場合に有効です。
6. 姿勢矯正とアライメント調整
姿勢の改善を行い、手首や前腕、肩のアライメント(整列)を調整します。悪い姿勢や手首を不自然に使うことが症状を悪化させる原因になるため、正しい姿勢を保つことが重要です。ジール整骨院では、姿勢矯正を通じて、長期的な症状改善を目指します。
7. サポーターやテーピング療法
手首をサポートするために、テーピングやサポーターを使用することがあります。これにより、手首の安定性が向上し、神経への圧迫が軽減され、症状の緩和が期待できます。また、適切なテーピングは、手首や指の無理な動きを防ぐことにも役立ちます。
8. 生活習慣や運動指導
日常生活での動作や作業が正中神経障害の原因となることがあります。そのため、正しい手の使い方や手首に負担をかけない生活習慣を指導し、再発を防ぐための予防策を伝授します。また、無理のない範囲での軽い運動やストレッチを習慣化することも推奨しています
9. 冷却療法
炎症が強く痛みがある場合は、冷却療法(アイスパックなど)を使って、腫れや炎症を抑えることができます。急性の症状に対しては冷却療法が効果的です。
10. 自宅ケア指導
自宅でできる簡単なエクササイズやストレッチを指導し、治療をサポートします。患者様が日常生活の中で症状の軽減や予防を行えるようにアドバイスを行います。
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