腰痛(ぎっくり腰)|玉野市ジール鍼灸整骨院

ぎっくり腰|玉野市ジール鍼灸整骨院

岡山県玉野市で、ぎっくり腰にお悩みの方。
ぎっくり腰とは、腰部に突然強い痛みが生じる症状で、重い物を持ち上げたり急な動きをしたりすることで発症することが多いです。この痛みは、スポーツ活動をしている人だけでなく、日常的に腰に負担をかけやすい職業や生活習慣を持つ方にもよく見られます。本記事では、ぎっくり腰に関する詳細な情報をお届けします。具体的には、症状や原因、簡単な検査方法、効果的な治療法、そしてよく寄せられる質問について詳しく解説していきます。

目次

厚生労働省が提供している情報では腰痛の約85%が「非特異的腰痛」と分類されており、これは医師が診察やX線検査を行っても、どの組織が損傷しているのかを厳密には断定できない腰痛のことを指します。しかし本当に原因が不明なのでしょうか?ジール整骨院ではこの原因不明とされる85%の腰痛も綿密に分析し効果的な施術を行っています。

整形外科を受診したことがある方はご存知かもしれませんが、初めにX線(レントゲン)撮影を行うのが一般的です。そして多くの方が「骨に異常は見られません」と言われた経験をお持ちではないでしょうか?

一部例外もございますが多くの病院ではこのように画像で何の問題もなければ異常なしと判断されます。そして痛みの原因がわからなければ痛み止めと湿布を処方して診察終了となり、病院に行ったが痛み止めと湿布を出されて終わったと言われる方がジール整骨院にも来られます。では、それらの腰痛の原因は何なのか?ジール整骨院での腰痛の分類について解説していきます。

ぎっくり腰の種類4つ

【原因不明の腰痛は4つのタイプに分類可能!】
1.椎間関節由来の腰痛
2. 椎間板関連の腰痛
3. 筋肉および筋膜に起因する腰痛
4. 仙腸関節に関連する腰痛
ここからは、これら4つのタイプについて詳しく説明していきます。

椎間関節性腰痛

椎間関節性腰痛(ついかんかんせつせいようつう)は、腰の背骨(椎骨)にある椎間関節が原因で起こる腰痛です。この関節は、背骨を支え、動かす役割をしていますが、加齢や過剰な負荷、姿勢の悪さなどが影響して、炎症や痛みを引き起こすことがあります。
具体的には、椎間関節が摩耗したり、動きが制限されることで痛みが生じます。痛みは、腰の中心部分や、場合によっては臀部や太ももにまで広がることがあります。
一般的に、動作を変えることで痛みが増すことが特徴です。治療方法としては、物理療法や運動療法、薬物療法が一般的で、必要に応じて手術が検討されることもあります。

椎間関節性腰痛の主な症状
1.腰部の鈍い痛み

  • 腰の中心や背骨の周辺に鈍い痛みを感じることが多いです。痛みは通常、長時間の座位や立位、または動作の変化(例:前屈や後屈)によって悪化します。

2.痛みの広がり 

  • 腰の痛みが臀部や太もも、または腰から下へ放散することがありますが、通常、脚の先端までは広がりません。

3.動作時の痛み

  • 特に体をねじったり、前屈や後屈を行う際に痛みが強くなります。例えば、物を持ち上げる時や靴を履く際に痛みを感じることがあります。

4.朝のこわばりや痛み

  • 朝起きた時や長時間同じ姿勢でいた後に、腰がこわばったり痛むことが多いです。このような症状は、動き出すことで少しずつ緩和されることがあります。

5.特定の姿勢で痛みが軽減

  • 椎間関節性腰痛の特徴的な症状として、痛みが特定の姿勢や動きで軽減することがあります。例えば、腰を少し反らせる(後屈)と痛みが楽になることがある一方で、前かがみの姿勢で痛みが増すことがあります。

これらの症状は、椎間関節が原因である場合が多く、他の病状(例えば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症)とは異なる特徴を示します。

椎間板性腰痛

椎間板性腰痛は腰椎の間に位置する椎間板に関連する問題によって引き起こされる腰痛です。このタイプの痛みは特に腰を曲げた時朝起きた時、または長時間座っている際に出やすいのが特徴です。この状態を放置すると坐骨神経痛腰椎椎間板ヘルニアといったより深刻な問題に発展する可能性があります。

椎間板性腰痛の主な症状

1.腰部の鋭い痛み

  • 腰の中央下部に強い鋭い痛みが感じる急に動いたり、重い物を持ち上げたときなどに発生します。
  • 特に、前屈(腰を曲げる)重いものを持ち上げる動作で痛みが強くなります。

2.放散痛(足の痛みやしびれ)

  • 椎間関節性腰痛が進むと、椎間板が神経を圧迫し腰から足に放散することがあります。「放散痛と呼びます。
  • 痛みが臀部(お尻)やふくらはぎに広がり、しびれ麻痺を感じる

3.動作時の痛みの悪化

  • 座る前かがみになる、または腰をひねる動作で痛みが増すことがあります。
  • 長く座っていると痛みが強くなります。

4.筋肉のこわばり

  • 痛みを気にするために、無意識に腰や背中筋肉がこわばることがあります。

5.動きの制限

  • 痛みが強いため、腰の可動域(前屈)が制限されます。

夜間痛や朝の痛み

  • 夜に寝ているときや、朝起きたときに痛みが出現します。

筋・筋膜性腰痛

筋・筋膜性腰痛は、脊柱起立筋や腰方形筋、胸腰筋膜などの筋肉や筋膜に関連する問題から生じる腰痛の一種です。このタイプの腰痛は、特定の動作に限定されずどんな動作をしても痛みを感じることが特徴です。
 

筋筋膜性腰痛の主な症状

1.腰部の鈍い痛み

  • 筋膜性腰痛では、一定の姿勢を続けると、腰の広範囲腰の下部背中に感じます。

2.筋肉のこわばりや硬直感

  • 腰の筋肉が固まる、またはこわばる感覚がある。動くたびに違和感を感じます
     

特定の動作や姿勢で痛みが増える

  • 長時間座っている、または立ち続けていると、腰部の筋肉に負担がかかり前屈回旋(腰をひねる動作)で痛みが強くなります。

触れると痛みが増す

  • 腰の筋肉を押すと痛みが出現します。(圧痛)

5.痛みの範囲と放散

  • 筋膜性腰痛の痛みは、通常は局所的ですが、臀部に広がることがあります

6.疲労感や圧迫感

  • 筋肉の緊張によって、疲労感圧迫感を感じやすくなります。

仙腸関節性腰痛

仙腸関節性腰痛とは仙骨と腸骨が接続する仙腸関節に関連する問題から生じる腰痛のことです。この部位に何らかの障害があると痛みが非常に強くなり、立つことが困難になる場合もあります。

仙腸関節性腰痛の主な症状

1.腰の下部の痛み:仙腸関節の痛みは主に腰の下部(臀部)に痛みが現れます。

2.お尻や下肢への放散痛:仙腸関節の異常による腰痛は後の腰からお尻、胸に広がることが特徴です。臀部を圧迫することで強い痛みが出現します。

3.動作時の痛みの増加:仙腸関節の痛みは体をひねる、長時間座っている、立ち上がっている、歩くなどの体を前に倒すことで痛みが増加します。

4.痛みの出現方法:仙腸関節の痛みは片側または両側に痛みが広がります。

5.圧痛(前進と痛みが増す):仙腸関節の部位を押すと圧痛が出現します。

ジール整骨院 泉田院には県内でも数少ない超音波画像診断装置を設置しています。外からでは分からない、組織の炎症や筋肉が滑走できているかどうかを確認することができます。

玉野市ジール鍼灸整骨院の施術技術

ぎっくり腰の施術方法

ぎっくり腰の口コミ

再度ゴルフができる体になった

ソフト様
ゴルフで腰を痛めたため通院した。最初は前にかがむのが痛みが強かったが次第によくなり、今は痛みがなく再度ゴルフが出来そう。
メンテナンスは継続しようと思う。
畑も出来そう。

3週間の通院で痛みが気にならなくなった

鳥井健一様
ぎっくり腰が原因で行ってみた。
腰の痛みは徐々に改善してきており、通院して3週間ほどで腰の痛みが気にならなくなってきた。
姿勢の改善も目指してみる。

楽しく通うことができている

sae様
腰痛が酷く、口コミの良いジール整骨院玉野院を受診しました。いつも腰・お尻・脚・肩周りを施術してもらっています。スタッフの皆さん気さくで話しやすいので楽しく通うことが出来ています。これからもよろしくお願いします。

ぎっくり腰の物理療法

ジール整骨院では、炎症を抑えたり痛みを軽減する効果があるコンビネーション機器を導入しています。この機器は非温熱作用を持ち、通称ミクロマッサージと呼ばれています。
コンビネーション機器の特徴は、電気治療を同時に行える点にあり、「痛みの緩和」と「組織修復の促進」を実現します。
ハイボルテージやマイクロカレントといった技術を活用することで、症状が出てから数日から数週間の間、この機器を使った治療は非常に効果的であり、より迅速に痛みの改善と組織の回復が期待できます。

コンビネーション治療機器の設定や使い方は非常に重要であり、当院ではその点に特に注意を払って、機器の効果を最大限に引き出しています。

用途症状や施術の目的に応じて、異なるモードを選択して使用しています。
動かし方:基本的には動かさずに使用しますが、筋肉には垂直方向に、腱や靭帯には水平方向に動かして施術します。
出力設定:症状の発生からの経過時間に基づき、急性期には低出力、亜急性期には中出力、慢性期には高出力の設定を行います。
照射時間:ハイボルテージは1〜3分、マイクロカレントは5〜20分、超音波は患者様に熱さの感じ方を伺いながら調整しています。 

このようにお客様個々の症状に応じたアプローチを行っています。

ぎっくり腰にはテーピングをしてご帰宅いただくことも多いです。テーピングは筋肉を保護したり、筋肉に力を入りやすくしたりするなどの効果があります。コルセットも販売しており、仕事などでどうしても動く必要がある方にはおススメです。

ぎっくり腰のアフターケア

ジール整骨院では、施術の場だけでなく、日常生活からも健康をサポートしたいという思いから、セルフケア動画などの無料サービスを提供しています。利用者の皆様がご自身の体調に合ったストレッチやエクササイズを動画で確認し、家庭でセルフケアを行うことができます。また、ご自宅に帰った後の痛みの変化や気づきについて報告できる機能があり、次回の施術に役立てています。安心していただけるアフターフォロー体制にも力を入れておりますので一緒に健康を守っていきましょう。

よくある質問

①ぎっくり腰はどれくらいで治りますか?

 ぎっくり腰の回復には個人差がありますが、通常は1週間から10日ほどで痛みが軽減し、日常生活に支障がなくなることが多いです。

②ぎっくり腰は再発しやすいですか?

ぎっくり腰は再発しやすい症状の一つです。特に、初回の治療が不十分だったり、腰に負担がかかる生活習慣が続くと、再度痛みを感じることがあります。

③ぎっくり腰の予防にはどうしたら良いですか?

 ぎっくり腰の予防には、日常的に姿勢に気をつけ、無理な体勢で作業をしないことが重要です。重い物を持ち上げる際には膝を使って腰に負担をかけないようにしましょう。

④ぎっくり腰になった場合、温める方がいいのか冷やす方がいいのか?

ぎっくり腰が発症した直後は、冷やすことが効果的です。冷却することで、炎症や腫れを抑えることができます。

⑤ぎっくり腰になったときに仕事を休まなければならないのですか?

 軽度の場合は、無理をせずに休憩を取りながら仕事を続けることができる場合もありますが、強い痛みがある場合や動けない場合は、無理せず休養を取ることが推奨されます。

執筆者:株式会社ジール宍倉直樹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理
マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!

玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

玉野市の皆さんお身体のお悩み・痛みはジール鍼灸整骨院整体院にお任せください。

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玉野市の皆様へ|ジール鍼灸整骨院|整体院

当院が選ばれる理由|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

県内トップの診断力

治療実績7万名以上/口コミ平均4.9/ご紹介者数1.2万名以上県内トップレベルの診断力です。

高い治療スキル

その場で変化が出る施術で人気です。岡山県内で5店舗、県内最大規模の整骨院グループになれたのはこの治療技術の高さがゆえです。

最適なプラン

「時間がない」方でも無理のない最適な通院プランをご提案させていただきます。ご自身のライフスタイルに合わせて始めましょう。

アフターフォロー充実

ご自宅に帰ってからも安心です。次回のご来院までの間もサポートします。専用アプリでセルフケアの進捗や痛みの推移などオンライン上でやり取りができます。

お子様連れOK

スタッフみんな子供が大好きです♪広い空間の中でお子様を寝かせながら施術を受けてもOK!走り回れるくらい広い院内ですので安全です。

オンライン予約

いつでも好きな時にご予約できるようオンライン予約システムを導入しています。空いた時間にサクッと予約できるのでカンタンです(窓口でのご予約も可能です)

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ジール整骨院玉野院では、患者様一人ひとりに合わせた『最良の治療』を提供し、痛みのない健幸な体づくりを目指しております。痛みの根本原因を正確に特定する診断力を用いて施術を進めます。最終的には再発しない身体を手にすることが重要です。そのため当院で検査力の精度を日々高めています。全身の筋力や骨格のバランスを見直し、原因に対して効果的なアプローチをしています。

「他の治療で満足できなかった」「深刻な体の問題を解決したい」とお考えの方は、ぜひジール整骨院玉野院にお任せください。チーム全体で患者様の健幸を支え、問題解決に取り組んでいます。

3つの強み|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

①原因が明確になる

県内トップクラスの検査と評価、圧倒的な診断力で痛みの原因不明がわかります。
 

②再発予防

痛みを取り除くことだけが我々の志事ではありません。その後も再発しない身体づくりを目指します。
 

③安心できる空間

広い空間にベッドを3台完備しているため、隣の方との距離も確保しているのでとても安心です。お子様連れもOK!

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住所

〒706-0001 岡山県玉野市田井
3丁目1188-1

アクセス

備前田井駅から徒歩15分 
わたなべ生鮮館田井店の敷地内駐車場多数

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平日 9:30~19:00 
土祝 9:30~18:00

定休日

水曜・日曜

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