ストレートネック｜玉野市ジール鍼灸整骨院

ストレートネックは、首の正常なカーブが失われ、頸椎がまっすぐな状態になることから様々な不快な症状が引き起こされます。代表的な症状としては以下のようなものがあります。
１首の痛み
ストレートネックの最も一般的な症状は、首の痛みです。首を動かすと痛みを感じることがあり、特に長時間同じ姿勢を続けた後に強く感じることがあります。
２肩こり
頚椎に負担がかかることで、肩の筋肉も緊張し、肩こりを引き起こします。肩の重さやだるさを感じ、日常生活に支障をきたすこともあります。
３頭痛
首や肩の筋肉が緊張することによって、血流が悪くなり、頭痛が引き起こされることがあります。特に後頭部やこめかみ辺りの頭痛を感じることが多いです。
４腕や手のしびれ
首のカーブが失われることで神経が圧迫され、腕や手にしびれや痛みを感じることがあります。これは、頚椎から出る神経が影響を受けている可能性があります。
５動かしにくさ
首を回す際に「ガクッ」と音がしたり、首の動きが制限されることがあります。急に首を動かすと痛みが強くなることもあります。
６疲れやすい
首や肩の筋肉が常に緊張しているため、疲れやすく、集中力が続かないこともあります。長時間の作業後に特に感じることが多いです。
７寝違えやすい
ストレートネックになると、寝ている間に不自然な姿勢で首に負担がかかり、寝違えやすくなります。​朝起きた時に首に痛みを感じることが増えます。

ストレートネックは、首の正常なカーブが失われることで発生します。この状態に至る原因はさまざまで、現代のライフスタイルや習慣が大きく影響しています。主な原因としては以下のようなものがあります。
１不良姿勢（長時間の前かがみ）
長時間スマートフォンやパソコンを使う際に、首を前に突き出したり、肩をすくめるような姿勢を取ることが多いです。このような姿勢が続くと、首のカーブが崩れてしまい、ストレートネックを引き起こします。
２長時間同じ姿勢を続ける
デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢を続けることが原因で首に負担がかかります。特に、首が前傾する姿勢を続けることが多いと、首の筋肉や靭帯に負担がかかり、カーブが失われる原因になります。
３筋力の低下
首や肩の筋肉が弱くなると、首の骨（頸椎）を支える力が不足します。そのため、首にかかる負担が増し、ストレートネックを引き起こすことがあります。特に運動不足や加齢により、筋力が低下することが原因となります。
４外的衝撃（事故やスポーツの影響）
交通事故やスポーツによる衝撃が原因で、頸椎にダメージを受けることがあります。急な衝撃で首が不自然な角度に曲がると、正常なカーブが崩れてストレートネックになることがあります。
５遺伝的要因
一部の人々は、遺伝的に首の構造に弱点がある場合があります。このような場合、ストレートネックのリスクが高くなることがあります。
６睡眠時の不自然な姿勢
寝ているときに首の位置が不自然になると、筋肉に負担がかかり、ストレートネックを引き起こすことがあります。特に枕が合っていない場合や寝返りを打たない場合、首に圧力がかかりやすくなります。
７過度なストレス
精神的なストレスがたまると、無意識に肩や首に力が入ってしまい、筋肉が緊張します。この筋肉の緊張が続くと、首のカーブが失われ、ストレートネックの原因になります。

ジール整骨院では、ストレートネックをはじめとした様々な症状に対応した専門的な施術を行っています。以下の施術方法を組み合わせて、患者様一人ひとりに最適な治療を提供しています。
1. 姿勢改善指導
ストレートネックの原因となる悪い姿勢を改善するために、姿勢指導を行います。日常生活や仕事中の姿勢を見直し、正しい姿勢を維持できるようにアドバイスをします。簡単なエクササイズやストレッチを取り入れることで、負担を減らすことができます。
2. 手技療法（整体・マッサージ）
手技療法は、首や肩、背中の筋肉を緩めるための手技を使用します。筋肉の硬直や緊張を解消し、血流を促進することで、首の痛みや肩こりを軽減します。また、関節の可動域を改善し、ストレートネックによる症状を改善します。
3. トリガーポイント療法
トリガーポイントとは、筋肉にできた小さな緊張点で、痛みの原因となることがあります。特にストレートネックでは、首や肩の筋肉にトリガーポイントができやすいため、これを解消することで痛みや違和感を軽減します。
4. 牽引療法
頸椎（首の骨）にかかる圧力を軽減するため、牽引療法を行うことがあります。軽い引っ張りを加えることで、首の関節にかかる圧力を減らし、椎間板の圧迫を和らげ、ストレートネックの改善を図ります。
5. EMS（筋肉電気刺激療法）
EMSは、電気刺激を使って筋肉をトレーニングする治療法です。ストレートネックでは、首の筋力が弱くなることがあるため、筋肉を強化することが重要です。EMSを使うことで、筋肉のバランスを整え、首のサポート力を強化します。
6. 温熱療法
温熱療法は、首や肩の筋肉を温めて血行を促進し、痛みや硬直を和らげる治療法です。温かいパッドやヒートパッドを使い、筋肉を柔らかくして、痛みを軽減します。
7. マイクロカレント治療
微弱な電流を使って細胞の修復を促す治療法です。特に筋肉や組織の回復を早める効果があり、慢性的な痛みに対しても効果が期待できます。ストレートネックによる筋肉の疲労やダメージを修復し、早期の回復を助けます。
8. ストレッチ療法
専用のストレッチを使って、首や肩、背中の筋肉を伸ばすことで、筋肉の柔軟性を高めます。ストレートネックにより固くなった筋肉を解消するために、定期的なストレッチが重要です。