腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)|玉野市ジール鍼灸整骨院

岡山県玉野市で、腱鞘炎にお悩みの方。
腱鞘炎とは、腱とそれを包む腱鞘(けんしょう)の間に炎症が生じる疾患です。過度な使用や繰り返しの負荷が原因で発症することが多く、特に手や腕を頻繁に使う仕事やスポーツを行う人に多く見られます。また、間同じ姿勢で手を使うことが多い職業や日常生活習慣でも発症することがあります。本記事では、腱鞘炎に関する詳細な情報をお届けします。具体的には、症状や原因、簡単な検査方法、効果的な治療法、そしてよく寄せられる質問について詳しく解説していきます。

腱鞘炎の種類

腱鞘炎は腱が通るトンネル状の構造(腱鞘)に炎症が生じる疾患です。この腱鞘炎には主にドケルバン病ばね指という2種類があり、どちらも腱鞘に炎症が発生しますが、炎症が起こる部位が異なるため痛みや症状の現れ方にも違いがあります。

ばね指とは?

ばね指は指の付け根部分にある腱鞘が炎症を引き起こし指を曲げたり伸ばしたりする際に腱が引っかかり、まるでバネのように指が跳ね返るような動きを見せるのが特徴です。特に朝起きた時や長時間同じ姿勢を続けた後に症状が現れやすいです。

ドケルバン病とは?

ドケルバン病は手首の親指側にある腱鞘が炎症を起こし、親指を動かすと手首に痛みを感じるのが特徴です。特に親指で物をつかんだり手首を曲げたりする動作で痛みが強く現れやすいです。

腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)の原因

ドケルバン病やばね指の原因としては繰り返し行う動作が挙げられます。パソコン作業や家事など、同じ動作を長時間続けることで、腱や腱鞘に過剰な負担がかかり炎症を引き起こしやすくなります。
親指を頻繁に使う動作をはじめ妊娠や出産、指をよく使う動作としては家事や手芸、楽器演奏などです。糖尿病関節リウマチなども影響する場合があります。

腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)の検査方法

フィンケルシュタインテストは親指を他の指で包み、その状態で手首を小指側に曲げると痛みが強くなる場合ドケルバン病の可能性が高いと判断されます。

グループ院であるジール整骨院泉田院では、超音波画像診断装置(エコー)を完備しています。この機器を使うことで、炎症の有無や筋肉の動きなどを視覚的に確認することができます。

腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)の施術方針

コンビネーション治療器は電気治療超音波治療を同時に行える治療機器です。この治療法により組織の修復を促進したり痛みを和らげたり、筋力を強化または抑制するなど、さまざまな効果が期待できます。

腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)のリハビリ

ドケルバン病の方には、腕の筋肉が固くなっていることが多いです。家事や仕事で指や腕を頻繁に使う方は、筋肉が緊張しやすいため自宅でのケアが非常に大切です。写真のように肘を伸ばし、指全体を持ってストレッチを行うことで腕の筋肉を効果的に伸ばすことができます。

1手技療法(マッサージ・ストレッチ)
・目的:腱鞘周りの筋肉や靭帯の緊張を解消する、血行を促進する
・方法:腱鞘炎が起きている部位に対して、手や指を使って筋肉や腱をほぐす手技を行います。これにより、炎症の原因となる筋肉の緊張をほぐし、血流を促進します。
・効果:痛みや腫れを軽減し、指や手首の可動域を改善します。
2超音波療法
・目的:炎症を鎮める、組織の修復を促進する
・方法:超音波の振動を用いて患部に微細な振動を加え、血行を促進します。これにより、炎症を軽減し、腱鞘の修復が進みます。
・効果:炎症の軽減、治癒促進
3アイシング・温熱療法
・目的:炎症を抑える、回復を促進する
・方法:初期の炎症段階ではアイシングを行い、冷却することで炎症を抑えます。回復段階では温熱療法を使い、血行を促進して治癒を助けます。
・効果:痛みの緩和、回復の促進
4テーピング療法
・目的腱鞘への負担を軽減する
・方法:テーピングを用いて、手首や指をサポートし、過度な動きを制限します。これにより腱鞘への負担を減らし、回復をサポートします。
・効果:治療中の安静を保ち、再発防止
5生活指導・運動指導
・目的:再発防止、負担軽減
・方法:仕事や日常生活での手首や指の使い方についてアドバイスを行います。また、ストレッチや手首・指の強化運動を指導し、予防策を講じます。
・効果:再発を防ぎ、今後の負担を減らします。

 

ばね指の方は腱鞘の柔軟性が低下していることがよくあります。そのため腱鞘のストレッチが有効です。ただしストレッチを行う際には指の角度を正しく保つことが重要で、そうしないと効果が得られないため注意が必要です。

1 手技療法(マッサージ・ストレッチ)
・目的: 腱や筋肉の緊張をほぐす、血行を促進する、腱の滑りを良くする
・方法:指や手首、前腕に対して、優しく揉みほぐしやストレッチを行います。これにより、指の可動域が広がり、炎症が和らぎます。
・効果:ばね指の引っかかり感を軽減し、指の動きを改善します。
2 超音波療法
・目的:炎症を鎮め、組織の修復を促進する
・方法:超音波を使用して、患部に微細な振動を与えることで血行を促進し、組織の回復を助けます。これにより、腱鞘炎症状が和らぎます。
・効果: 炎症の抑制や痛みの軽減、組織の回復を促進します。
3 テーピング療法
・目的:指の動きを制限し、患部を安静に保つ
・方法:患部に適切なテーピングを施すことで、指の過度な動きを防ぎ、回復をサポートします。テーピングによって、指への負担を軽減し、自然な治癒を促します。
・効果:指の過度な動きを防止し、回復を早めます。
4 アイシング・温熱療法
・目的炎症の抑制や血行促進
・方法:初期の炎症が強い段階ではアイシングを行い、炎症を抑えます。回復期には温熱療法を使用し、血行を促進して回復を助けます。
・効果:炎症の軽減、痛みの緩和、治癒の促進
5 生活指導・運動指導
・目的:再発防止と予防
・方法:日常生活や仕事での手指や手首の使い方にアドバイスをします。長時間の作業を避けたり、手首を休ませるタイミングを教えたりします。また、手指や手首のストレッチを指導することで、再発防止を図ります。
・効果:再発を防ぎ、手指や手首の負担を軽減します。

家事や仕事をしている際に着用できるサポーターや、テーピングを施すこともあります。

腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)への口コミ

手術不要で緩和できる

赤木緑里様
年末にばね指で痛みが出てネットで病院検索してこちらを見つけました。
地元の病院ではほとんどが手術治療のところこちらで相談したら時間は掛かるけど治してもらえるようなので通うことにしました。費用は安いほうですが回数券でお得に通えるのでしばらくお世話になろうと思っています。スタッフさんは話やすいし痛みがいろんなところからきているので根本的治療をしてくれます。

痺れの起こる原因も教えてくれる

草村和子様
手のしびれと痛みが強くて、ホームページでいろいろ探してこちらに来院しました。しびれの起こる原因など説明してもらい超音波やマッサージなどの施術をしてもらいました。話もしっかり聞いてくれて話しやすい先生です
まだ二回目ですが痛みとしびれは半分くらいになった感じです。家でできるストレッチも指導してもえるので引き続き治療を頑張ってみようと思います。

日常生活に支障がないほど回復

まゆまゆ様
手の使い痛め?か右手の激痛で受診させていただきました。二日連続で通って、当初は握ることすら激痛でできなかったのが、日常生活に差し支えないほどまで回復しました。家でもできるメンテナンスを教えていただいたので、ケアしていきたいと思います。

腱鞘炎(ばね指・ドケルバン病)へのアフターフォロー

ジール整骨院では、『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアをサポートしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく、健康維持にも非常に重要です。このシステムでは、動画でストレッチやエクササイズを学ぶことができ、施術後の痛みの変化をスタッフに簡単に通知することも可能です。これをきっかけに、日常生活にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみましょう。また、お客様が自宅でも安心してケアを続けられるよう、アフターサービスにも力を入れています。

よくある質問Q&A

腱鞘炎の予防方法はありますか?

同じ動作を繰り返しすぎないこと、適度な休憩をとること、姿勢や手首の使い方に注意することが大切です。

ジール整骨院での治療内容はどのようなものですか?

ジール整骨院では、手技療法(マッサージやストレッチ)や物理療法(温熱療法や超音波療法)を使って痛みの緩和を図ります。

仕事や日常生活で気をつけるべきことは?

長時間の同じ動作や過度な負担を避け、手首や指を休ませることが重要です。

腱鞘炎は再発しやすいのでしょうか?

腱鞘炎は再発することが多いですが、適度なメンテナンスを取ることで再発のリスクを減らすことが可能です。

痛みが治まってきたら運動しても良いですか?

急に激しい運動を始めるのは避けた方が良いです。少しずつ運動を再開することが大切です。

執筆者:株式会社ジール宍倉直樹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理
マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!

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「時間がない」方でも無理のない最適な通院プランをご提案させていただきます。ご自身のライフスタイルに合わせて始めましょう。

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ご自宅に帰ってからも安心です。次回のご来院までの間もサポートします。専用アプリでセルフケアの進捗や痛みの推移などオンライン上でやり取りができます。

お子様連れOK

スタッフみんな子供が大好きです♪広い空間の中でお子様を寝かせながら施術を受けてもOK!走り回れるくらい広い院内ですので安全です。

オンライン予約

いつでも好きな時にご予約できるようオンライン予約システムを導入しています。空いた時間にサクッと予約できるのでカンタンです(窓口でのご予約も可能です)

お問い合わせ|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

ジール整骨院玉野院では、患者様一人ひとりに合わせた『最良の治療』を提供し、痛みのない健幸な体づくりを目指しております。痛みの根本原因を正確に特定する診断力を用いて施術を進めます。最終的には再発しない身体を手にすることが重要です。そのため当院で検査力の精度を日々高めています。全身の筋力や骨格のバランスを見直し、原因に対して効果的なアプローチをしています。

「他の治療で満足できなかった」「深刻な体の問題を解決したい」とお考えの方は、ぜひジール整骨院玉野院にお任せください。チーム全体で患者様の健幸を支え、問題解決に取り組んでいます。

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県内トップクラスの検査と評価、圧倒的な診断力で痛みの原因不明がわかります。
 

②再発予防

痛みを取り除くことだけが我々の志事ではありません。その後も再発しない身体づくりを目指します。
 

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広い空間にベッドを3台完備しているため、隣の方との距離も確保しているのでとても安心です。お子様連れもOK!

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