岡山県玉野市で、腱鞘炎にお悩みの方。
腱鞘炎とは、腱とそれを包む腱鞘(けんしょう)の間に炎症が生じる疾患です。過度な使用や繰り返しの負荷が原因で発症することが多く、特に手や腕を頻繁に使う仕事やスポーツを行う人に多く見られます。また、長時間同じ姿勢で手を使うことが多い職業や日常生活習慣でも発症することがあります。本記事では、腱鞘炎に関する詳細な情報をお届けします。具体的には、症状や原因、簡単な検査方法、効果的な治療法、そしてよく寄せられる質問について詳しく解説していきます。
清水先生
(グランデンタルクリニック)
実際に患者として施術を受けその的確さに驚きました。原因部位の見極めはもちろん、頭の位置や咬合まで考慮したアプローチで短期間で体の変化を実感できました。身体の歪みから咬合の治療が必要な場合には、連携し共同で治療を行わせていただいております。ジールさんならではの的確な診断のもと全身のバランスから整えることで、より効果的な治療結果を目指せる信頼できる整骨院です。
大村先生
(マーメイド歯科)
とっても丁寧に施術していただき、普段の姿勢やワンポイントストレッチ法も指導いただき調子が良いです。ユーモアも交えて常にコミュニケーションを大切にされています。親身になって関わってくださる温かい空間で安心して通えますし、身近な人やうちの歯科医院の来院者さんも安心してご紹介できる整骨院です。
味村先生
(西阿知クオーツ歯科)
毎日の顕微鏡治療において焦点を合わすためのペダル操作が必須です。しかし右足を酷使しすぎたため悪化し、30分歩くと痛くて歩けない日々が2か月続きました。過去に他院に行ったこともありましたが施術者が治るのかどうかわからずやっており、質問しても答えが返ってきませんでしたし全く改善しませんでした。こちらに通ってからはなぜ痛くなったのか、どうすれば治っていくのか丁寧に説明していただき、安心してお任せできました。2週間みっちり通うことで1時間歩いても何の問題も出なくなりました。それからは定期的にメンテナンスしてもらっています。あのままもし歩けなくなっていたらと思うと本当にやって頂いてよかったです。これからもよろしくお願いいたします。
【ドケルバン病について】
ドケルバン病は、手首の親指側にある腱と腱鞘が炎症を起こす腱鞘炎の一種です。親指の使いすぎや育児・スマートフォンの操作、パソコン作業などで発症しやすく、手首の親指側の痛み・腫れ・動かしづらさが主な症状です。
ドケルバン病の原因とセルフケア
ドケルバン病では、前腕から親指にかけての筋肉が緊張しているケースが多く見られます。自宅でのセルフケアとして、肘を伸ばして指を軽く引っ張るストレッチが効果的です。筋肉をゆるめることで、腱鞘への負担が軽減されます。
ジール整骨院で行うドケルバン病の施術
1. 手技療法(マッサージ・ストレッチ)
目的:親指周囲の筋肉・腱の緊張緩和と血行促進
方法:ドケルバン病が発生している親指側の手首に対し、筋肉を丁寧にほぐす施術を行います。
効果:腫れや痛みを軽減し、指の動きをスムーズにします。
2. 超音波療法
目的:腱鞘の炎症を抑え、回復を早める
方法:微細な振動を患部に与えることで、血行を促進し修復をサポート
効果:炎症緩和と治癒促進
3. アイシング・温熱療法
目的:急性期の炎症抑制と回復促進
方法:初期は冷却、回復期は温熱を使い分けます
効果:ドケルバン病による痛みの緩和、治癒の促進
4. テーピング療法
目的:腱鞘への負担軽減と固定
方法:親指や手首の動きをサポートするようにテーピングを行い、不要な動作を制限
効果:回復期間中の安静を確保し、再発を予防
5. 生活・運動指導
目的:親指の使いすぎ防止、再発予防
方法:家事・育児・仕事における手の使い方や、手首の負担を減らす運動を指導します
効果:ドケルバン病の再発防止と症状改善の促進
【ばね指について】
ばね指は、指の腱が腱鞘内をスムーズに動かなくなり、指が引っかかる・伸ばしにくい・カクンと戻るといった現象が起こる腱鞘炎の一種です。手の使いすぎや更年期、糖尿病の方に多く、朝方に症状が強く出やすい傾向があります。
ばね指の原因とセルフケア
ばね指は指の腱と腱鞘の間に炎症が起きることで発症します。自宅でのケアとして、指全体のストレッチや、指を反らせる運動が有効です。指の筋肉を柔らかく保つことで、腱の動きをスムーズにし、症状を和らげます。
ジール整骨院で行うばね指の施術
1. 手技療法(マッサージ・ストレッチ)
目的:ばね指の原因となる腱や腱鞘周囲の緊張を解消
方法:指や手の筋肉に直接アプローチし、動きの引っかかりを緩和します
効果:痛みや腫れの軽減、指の可動域改善
2. 超音波療法
目的:腱と腱鞘の摩擦による炎症を軽減
方法:超音波振動で深部まで温め、血行促進と治癒力向上を図ります
効果:炎症を抑え、ばね指の改善をサポート
3. アイシング・温熱療法
目的:急性の炎症には冷却、慢性期には温熱で治癒を促進
方法:状態に合わせて適切に使い分けます
効果:痛みを和らげ、組織修復をサポート
4. テーピング療法
目的:ばね指の動作制限と固定
方法:指の関節にかかる負担を軽減するようにテーピングを行います
効果:日常生活での再発を予防しながら、自然な回復を促します
5. 生活・運動指導
目的:ばね指の再発防止と手指の負担軽減
方法:手の使い方の見直しや、日常でできるストレッチ・指の筋力トレーニングを指導します
効果:ばね指を根本から改善し、再発を防ぎます
腱鞘炎は再発しやすいのでしょうか?
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