オスグッドシュラッター病玉野市ジール鍼灸整骨院

オスグッドシュラッター病|玉野市ジール鍼灸整骨院

岡山県玉野市で、オスグッドシュラッター病にお悩みの方。
オスグッドシュラッター病とは、膝の下部、特に脛骨粗面(けいこつそめん)に痛みが生じる疾患です。成長期の子供や若者に多く見られ、急激な運動や成長による膝への負担が原因で発症します。特にジャンプやランニングを繰り返すスポーツを行う人に多く見られますが、スポーツをしていない場合でも膝に過度な負担をかけることが発症の原因となることがあります。本記事では、オスグッドシュラッター病に関する詳細な情報をお届けします。具体的には、症状や原因、簡単な検査方法、効果的な治療法、そしてよく寄せられる質問について詳しく解説していきます。

オスグッドシュラッター病|玉野市ジール鍼灸整骨院

目次

オスグッドシュラッター病の原因

1. 成長期の骨と筋肉のバランスの乱れ
オスグッドシュラッター病は、成長期の子どもや若者に多く見られます。膝の筋肉(特に太ももの前面の大腿四頭筋)に強い力がかかることで、膝の下部にある脛骨粗面の成長板(骨の成長を助ける軟らかい部分)が炎症を起こすことが原因です。成長板はまだ完全に骨化していないため、繰り返しのストレスや引っ張りに弱いのです。
2.スポーツ活動による過度の使用
サッカー、バスケットボール、陸上競技(特にジャンプやダッシュを多く含む競技)など、膝に負担をかける運動をしている子どもに多いです。これらのスポーツは、膝の動きに反復的に強い力を加えるため、オスグッドシュラッター病を引き起こすリスクを高めます。
3.急激な身長の伸び
成長期に急激に身長が伸びると、筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、膝に負担がかかりやすくなります。この状態が続くことで、膝の部位に痛みが出ることがあります。
4.筋肉の柔軟性不足や弱化
脛骨粗面周辺の筋肉や腱が柔軟性に欠けたり、弱かったりすると、膝にかかる負担が増し、炎症を引き起こしやすくなります。

オスグッドシュラッター病の症状

主な症状
1.膝の痛み
オスグッドシュラッター病の最も特徴的な症状は、膝の下部、特に脛骨粗面(けいこつそめん)と呼ばれる部位の痛みです。痛みは、以下のようなタイミングで強くなります。
運動後:特にジャンプや走る動作階段を上るときに痛みが強くなることが多いです。
膝を曲げたり伸ばしたりするとき:膝を曲げる動作や、力を入れて膝を伸ばす際に痛みを感じることがあります。
2.膝の腫れ
膝の下部、特に脛骨粗面が腫れることがあります。これは、成長中の骨が引っ張られて炎症が生じるためです。腫れは、痛みと一緒に現れることが多いです。
3.触れると痛みが増す
膝の下部を触ったり、圧迫したりすると痛みが増すことがあります。特に、脛骨粗面の部分を軽く押すと強い痛みを感じることが多いです。
4.膝周りの筋肉の硬さ
膝周辺の筋肉(特に大腿四頭筋やハムストリングス)が硬くなることがあります。この硬さは膝にかかる負担を増加させ、痛みを悪化させることがあります。
5.運動の制限
痛みが強いときには、運動をするのが難しくなることがあります。特にジャンプやダッシュなど、膝に負担がかかる動作は避ける必要があります。運動後には、痛みや腫れが増すこともあります。
6.運動を続けると痛みが悪化する
運動を続けると痛みが次第に悪化することがよくあります。特に急激な運動量の増加や、無理な運動を行うと、症状が強くなることがあります。
7.成長期の子どもに多く見られる
オスグッドシュラッター病は、成長期の子どもやティーンエイジャーに多い病気です。特に、骨が急速に成長する時期(男子13~15歳、女子10~12歳)に発症しやすいです。

オスグッドシュラッター病に対するリハビリ

1.アイシング(冷却)
初期段階では、炎症を抑えるためにアイシングが行われることが多いです。冷却することで血流が一時的に減少し、炎症が抑制されます。特に運動後に痛みや腫れが強い場合に有効です。
2.ストレッチ
筋肉の柔軟性を高めることは、オスグッドシュラッター病の予防や改善に重要です。ジール整骨院では、以下のストレッチが指導されることが多いです
・大腿四頭筋(太ももの前面)ストレッチ:膝周りの筋肉が硬くなると負担が増すため、大腿四頭筋をしっかり伸ばすことが大切です。
・ハムストリングス(太ももの裏面)ストレッチ:ハムストリングスも柔軟性が不足していると、膝への負担が大きくなります。
・ふくらはぎのストレッチ足首や膝に関連する筋肉をほぐすことも大切です。
3. 筋力トレーニング(特に大腿四頭筋とハムストリング)
膝周りの筋肉を強化することが、膝への負担を軽減し、症状の改善に繋がります。特に、膝を安定させるために大腿四頭筋(太ももの前面の筋肉)ハムストリング(太ももの後ろの筋肉)の強化が重要です。ジール整骨院では、以下のようなエクササイズを指導されることがあります。
・レッグエクステンション(大腿四頭筋の強化)
・レッグカール(ハムストリングの強化)
・スクワット(膝周りの筋力強化)
4.関節可動域の改善
膝関節の動きが制限されている場合、可動域を広げるための治療が行われます。これには、関節モビライゼーション(膝の関節を軽く動かして柔軟性を高める)や、膝のストレッチを通じて関節の可動性を向上させる方法が含まれます。
5.テーピングやサポーターの使用
膝に負担をかけないように、テーピングや膝サポーターを使うことがあります。テーピングは、膝の動きをサポートして、過度な負担を防ぐのに役立ちます。ジール整骨院では、専門的なテーピング技術を使って、膝の安定性を保つことができます。
6.電気療法(EMSや低周波治療)
整骨院では、電気療法を使って筋肉の疲労回復や痛みの軽減を促進することもあります。特に、EMS(筋肉の電気刺激)や低周波治療が使用されることがあり、筋肉の強化や痛みの緩和を図ります。
7.姿勢や動作改善の指導
膝に負担をかけないような歩き方や走り方、ジャンプの仕方を指導することもあります。特に、運動中に膝に負担がかからないように意識することが、再発防止に繋がります。

オスグッドシュラッター病に対する口コミ

整形外科で良くならなかった状態がよくなった

ちゃたちゃたろう様
子供がオスグッド病と膝の伸びが悪く、整形のリハビリにも通っていましたが、改善があまり見られなくこちらを受診しました。
最初はどんな診断をされるのか不安でしたが、丁寧に問診してくださり、施術も説明しながらすすめてくれました。帰宅後のケアやストレッチも教えてくれるだけでなく、ストレッチの動画も送信してくれ、子供だけでも見ながらストレッチできるため、継続しやすいのも回復の手助けをしてくれていると感じています。
諦めかけていた膝の伸びも随分と良くなってきており、回復が目に見える分遠くても通えています。
スタッフさんたちの雰囲気もよいので利用しやすいです。

丁寧な施術で痛みが減少

koo様
オスグッドで痛みがあったので、ジール整骨院を受診しました。丁寧に施術してもらい痛みが出てくる回数が減りました家でできるトレーニングも教えてもらえます。

よくある質問Q&A

予防方法はありますか?

予防には、運動前後のストレッチ、筋力トレーニング、適切な休養が重要です。

オスグッドシュラッター病は再発しますか?

オスグッドシュラッター病は成長期の子どもに多く見られますが、適切な治療やリハビリを行わないと、再発することもあります。

オスグッドシュラッター病が完治した後、運動を再開する時期はいつですか?

完治後に運動を再開するタイミングは、痛みが完全に治まってからです。

オスグッドシュラッター病の痛みがひどい時期には、部活動を休んだ方がいいですか?

痛みが強い時期は、無理に部活動を続けるよりも、安静を保つことが重要です。

運動の合間にどんなケアをすればよいですか?

運動後に適切なケアを行うことが大切です。アイシングや、軽いストレッチを行って筋肉をほぐし、膝にかかる負担を減らします。

オスグッドシュラッター病のフォローアップ

ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』システムを導入し、セルフケアをサポートしています。このセルフケアは、痛みの改善を早めるだけでなく、健康を維持する上でも欠かせない要素です。動画でストレッチやエクササイズを簡単に学べるほか施術後の痛みの変化をスタッフに共有する機能も備わっています。これを機に日常生活にマッサージやストレッチ、適度な運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。自宅でも安心してケアを続けていただけるよう、アフターサポートにも力を入れています。

 

執筆者:株式会社ジール宍倉直樹

2024年時点:岡山県内TOPの店舗数
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています。
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ。
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理
マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!

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玉野市の皆さんお身体のお悩み・痛みはジール鍼灸整骨院整体院にお任せください。

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玉野市の皆様へ|ジール鍼灸整骨院|整体院

当院が選ばれる理由|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

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その場で変化が出る施術で人気です。岡山県内で5店舗、県内最大規模の整骨院グループになれたのはこの治療技術の高さがゆえです。

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スタッフみんな子供が大好きです♪広い空間の中でお子様を寝かせながら施術を受けてもOK!走り回れるくらい広い院内ですので安全です。

オンライン予約

いつでも好きな時にご予約できるようオンライン予約システムを導入しています。空いた時間にサクッと予約できるのでカンタンです(窓口でのご予約も可能です)

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ジール整骨院玉野院では、患者様一人ひとりに合わせた『最良の治療』を提供し、痛みのない健幸な体づくりを目指しております。痛みの根本原因を正確に特定する診断力を用いて施術を進めます。最終的には再発しない身体を手にすることが重要です。そのため当院で検査力の精度を日々高めています。全身の筋力や骨格のバランスを見直し、原因に対して効果的なアプローチをしています。

「他の治療で満足できなかった」「深刻な体の問題を解決したい」とお考えの方は、ぜひジール整骨院玉野院にお任せください。チーム全体で患者様の健幸を支え、問題解決に取り組んでいます。

3つの強み|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

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県内トップクラスの検査と評価、圧倒的な診断力で痛みの原因不明がわかります。
 

②再発予防

痛みを取り除くことだけが我々の志事ではありません。その後も再発しない身体づくりを目指します。
 

③安心できる空間

広い空間にベッドを3台完備しているため、隣の方との距離も確保しているのでとても安心です。お子様連れもOK!

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住所

〒706-0001 岡山県玉野市田井
3丁目1188-1

アクセス

備前田井駅から徒歩15分 
わたなべ生鮮館田井店の敷地内駐車場多数

営業時間

平日 9:30~19:00 
土祝 9:30~18:00

定休日

水曜・日曜

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