腰椎ヘルニア玉野市ジール鍼灸整骨院

腰椎ヘルニア|玉野市ジール鍼灸整骨院

目次

腰椎ヘルニアの症状

1. 痛みの種類
鋭い痛み:急に鋭い痛みが腰に出現します。特に立ったり物を上げたりすると痛みが増すことが多いです。
・鈍い痛み:慢性的に腰に鈍い痛みが続きます。 長時間同じ姿勢でいると痛みが増す場合もあります。
2.痛みの場所
・腰の中心:痛みが腰の中心に集中することが一般的ですが、時には腰の視野にも広がることがあります。
3.足への放散痛(痛みの広がり)
・脚や足への痛み:特に坐骨神経痛として脚や足の裏、ふくらはぎ、下腿に放射することがよくあります。 痛みが足先にまで広がることがあり、歩行に耐えることもあります。

他に痺れを出す疾患はこちら

腰椎ヘルニアの原因

1.加齢による椎間板の劣化
・椎間板の老化
加齢に伴い、椎間板は次第に水分を失い、柔軟性が低下します。これにより、椎間板が衝撃を吸収する能力が減少し、圧力がかかると簡単に損傷しやすくなります。
年齢とともに椎間板が硬くなり、弾力性が失われることで、椎間板が突出しやすくなるのが一因です。
2. 不適切な姿勢や生活習慣
・長時間の座りっぱなし
デスクワークやスマホを長時間使うなど、座りっぱなしの姿勢が続くと、腰椎に負担がかかり、椎間板が圧迫される原因になります。これが繰り返されることで、椎間板が徐々に変形したり、ヘルニアを引き起こすことがあります。
・猫背や前傾姿勢
姿勢が悪いと、腰椎に不自然な負荷がかかり、椎間板が圧迫されやすくなります。特に猫背や反り腰のような姿勢は、腰部に余分なストレスをかけるため、ヘルニアを引き起こしやすいです。3. 過度な重労働や運動
・重い物を持ち上げる動作

急に重い物を持ち上げる、または無理な姿勢で重いものを持ち上げることが原因で、椎間板が圧迫されてヘルニアが発生することがあります。特に腰を曲げた状態で物を持つと、椎間板に強い圧力がかかります。
・スポーツや運動による過度な負担
高強度の運動や激しいスポーツ(例:重量挙げ、ランニング、バスケットボールなど)を行うことで、腰部に負担がかかり、椎間板が傷つくことがあります。特に反復的に腰を使う動作が多いスポーツはリスクが高いです。
4.遺伝的要因
・家族歴

腰椎ヘルニアには遺伝的な要素も影響することがあります。家族にヘルニアの既往がある場合、そのリスクが高くなることが報告されています。
・椎間板の構造や弱さ
一部の人は生まれつき椎間板が弱かったり、構造的にヘルニアを引き起こしやすいことがあります。
5.肥満や体重過多
・過剰な体重

体重が重いと、腰椎にかかる圧力が増加し、椎間板への負担が大きくなります。特にお腹周りに脂肪が多いと、姿勢が崩れ、腰椎への圧力が増してヘルニアのリスクが高まります。
・筋力不足
腰や腹部の筋肉が弱いと、腰椎を支える力が不足し、腰椎への負担が増えることになります。筋力が不足していると、椎間板に過剰な圧力がかかりやすくなります。
6.交通事故や外的衝撃
・事故やスポーツ外傷

交通事故やスポーツ中の事故、転倒などによる外的衝撃が直接的に腰椎に影響を与え、椎間板が破裂したり、突出する原因になることがあります。
・衝撃による椎間板の損傷
強い衝撃で椎間板が圧迫され、外側の繊維環が裂けて中身が外に飛び出すことがあります。
7.過度なストレスや筋肉の緊張
・精神的ストレス

ストレスが溜まると、筋肉が緊張しやすく、特に腰部の筋肉が硬直して腰椎への圧力が増します。この状態が長期間続くことで、腰椎ヘルニアのリスクが高まることがあります。
8.慢性的な腰痛や過去の腰のケガ
・過去の腰の怪我

腰部を以前にケガしたことがある場合、その部分が弱くなり、再度負担がかかることでヘルニアが発生することがあります。
・慢性腰痛
長年にわたる腰痛がある場合、椎間板や周辺の組織が疲労し、ヘルニアが発生しやすくなることがあります。

腰椎ヘルニアに対する施術方法

腰椎ヘルニア(椎間板ヘルニア)は、腰の椎間板が圧迫されてその中の髄核が外に飛び出すことで、神経を圧迫し痛みやしびれを引き起こす疾患です。ジール整骨院での施術は、症状を軽減し、痛みの原因を根本的に改善することを目指します。
以下は、ジール整骨院で行われる主な施術方法です。

1. 手技療法(マニュアルセラピー)
・筋肉の緊張をほぐす: 腰椎ヘルニアでは、周りの筋肉が緊張して痛みを引き起こすことがあります。整骨院では、手技を使って筋肉のこりや緊張をほぐし、血行を促進することが行われます。例えば、指圧やストレッチなどを用いて筋肉の柔軟性を取り戻します。
・関節調整: ヘルニアが原因で腰椎の関節が歪んでいる場合、関節調整を行うことで、関節の可動域を回復させ、神経への圧迫を軽減します。

2. 姿勢矯正
腰椎ヘルニアの症状を悪化させる要因のひとつに悪い姿勢があります。長時間同じ姿勢を取ることや、前かがみで作業することなどが、腰への負担を大きくします。ジール整骨院では、患者さんの姿勢をチェックし、正しい姿勢を保つための指導や矯正を行います。
特に、骨盤の矯正や脊柱のアライメントの調整をすることで、腰にかかる負担を減らし、ヘルニアの症状を軽減することができます。

3. 温熱療法・冷却療法
・温熱療法: 血行を促進し、筋肉の緊張を和らげるために温める方法です。患部を温めることで、痛みを和らげ、筋肉をリラックスさせる効果があります。
・冷却療法: 炎症や腫れがある場合、冷却することで炎症を抑えることができます。冷却を適切に行うことで、痛みの原因を軽減できます。

4. 電気療法(電気刺激療法)
低周波治療器や高周波治療器を使って、患部に電気的な刺激を与え、筋肉の緊張を緩めたり、血行を改善したりします。この方法は痛みを和らげる効果があり、特に急性の痛みが強い時に有効です。

5. 運動療法
腰椎ヘルニアに伴う痛みが軽減した段階では、患者さんに適切なリハビリテーション運動を指導します。腰周りの筋肉を強化するためのエクササイズや、柔軟性を向上させるストレッチを行うことで、再発を防止することができます。

6. トリガーポイント治療
筋肉の中にできた「トリガーポイント」(筋肉のこり)が痛みを引き起こしている場合、これを解消するために、トリガーポイントに対する圧迫療法指圧療法を行うことがあります。この方法で筋肉のこりを解消し、痛みを軽減します。

7. 姿勢や動作の改善指導
腰椎ヘルニアを予防するためには、日常的な姿勢や動作を改善することが重要です。整骨院では、患者さんの生活習慣や仕事環境に合わせたアドバイスを行います。例えば、座り方や立ち上がり方、持ち上げ方などの指導を受けることができます。

腰椎ヘルニアの治療や再発予防にも最も重要なのは姿勢の改善です。
・正しい姿勢を維持するための筋力のエクササイズ、セルフケアを指導いたします。

腰椎ヘルニアに対する口コミ

少しずつ改善が実感

中西俊二様
最初の通院のきっかけはお尻から足にかけてのしびれが原因で通院をはじめました。現在1ヶ月ほど通院して少しずつ症状の改善がみられてるのでもう少し続けて通院しようと思います。

痛みと痺れの変化を実感

背山敏郎様
腰の痛みと足のしびれがあったため受診した。最初は痛みに変化があり、痺れが残ったいたが最近は痺れもよくなってきた
再発予防のためにももう少し通ってみようと思う。

親身になってくれるため安心できます

リッキー様
腰から足にかけて痛みがあり、歩くのも難儀していましたが、1週間ほど治療していただき症状がかなり改善しました
先生方も親身になって話を聞いてくれるので安心して治療をお願いできました

よくある質問Q&A

運動は腰椎ヘルニアに良いですか?

適度な運動は腰椎ヘルニアの改善に役立ちますが、無理な運動や過度な負担は逆効果です。

腰椎ヘルニアの予防法はありますか?

正しい姿勢を保つこと、長時間同じ姿勢を取らないようにすること、腰に負担をかけないような運動習慣を持つことが大切です。

腰椎ヘルニアの症状が悪化することがありますか?

適切な治療や生活改善を行わないと、腰椎ヘルニアの症状が悪化することがあります。

腰椎ヘルニアは手術が必要ですか?

多くの患者さんは、手術を受けずに症状が改善することが多いです。手術は最終手段だと考えています。

ジール整骨院での治療はどのように進めますか?

ジール整骨院では、痛みの緩和を目的に手技療法や温熱療法、ストレッチ、筋力強化のための運動療法などを組み合わせて行います。

ジール鍼灸整骨院のアフターフォロー

ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアをサポートしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するためにも非常に重要です。
このシステムではストレッチやエクササイズの動画を視聴でき施術後の痛みの変化をスタッフに通知することも可能です。これにより施術後のケアを自宅でしっかり行えるようになります。
またリハサクをきっかけにマッサージやストレッチ、適度な運動をライフスタイルに取り入れてより健康的な生活を送っていただけるようお手伝いします。私たちはアフターサービスにも力を入れており、お客様が自宅でも安心してケアを続けられる環境を提供しています。

執筆者:株式会社ジール宍倉直樹

 

パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています。
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ。
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!

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玉野市の皆さんお身体のお悩み・痛みはジール鍼灸整骨院整体院にお任せください。

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玉野市の皆様へ|ジール鍼灸整骨院|整体院

当院が選ばれる理由|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

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治療実績7万名以上/口コミ平均4.9/ご紹介者数1.2万名以上県内トップレベルの診断力です。

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その場で変化が出る施術で人気です。岡山県内で5店舗、県内最大規模の整骨院グループになれたのはこの治療技術の高さがゆえです。

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「時間がない」方でも無理のない最適な通院プランをご提案させていただきます。ご自身のライフスタイルに合わせて始めましょう。

アフターフォロー充実

ご自宅に帰ってからも安心です。次回のご来院までの間もサポートします。専用アプリでセルフケアの進捗や痛みの推移などオンライン上でやり取りができます。

お子様連れOK

スタッフみんな子供が大好きです♪広い空間の中でお子様を寝かせながら施術を受けてもOK!走り回れるくらい広い院内ですので安全です。

オンライン予約

いつでも好きな時にご予約できるようオンライン予約システムを導入しています。空いた時間にサクッと予約できるのでカンタンです(窓口でのご予約も可能です)

お問い合わせ|玉野市ジール鍼灸整骨院|整体院

ジール整骨院玉野院では、患者様一人ひとりに合わせた『最良の治療』を提供し、痛みのない健幸な体づくりを目指しております。痛みの根本原因を正確に特定する診断力を用いて施術を進めます。最終的には再発しない身体を手にすることが重要です。そのため当院で検査力の精度を日々高めています。全身の筋力や骨格のバランスを見直し、原因に対して効果的なアプローチをしています。

「他の治療で満足できなかった」「深刻な体の問題を解決したい」とお考えの方は、ぜひジール整骨院玉野院にお任せください。チーム全体で患者様の健幸を支え、問題解決に取り組んでいます。

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②再発予防

痛みを取り除くことだけが我々の志事ではありません。その後も再発しない身体づくりを目指します。
 

③安心できる空間

広い空間にベッドを3台完備しているため、隣の方との距離も確保しているのでとても安心です。お子様連れもOK!

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〒706-0001 岡山県玉野市田井
3丁目1188-1

アクセス

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わたなべ生鮮館田井店の敷地内駐車場多数

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平日 9:30~19:00 
土祝 9:30~18:00

定休日

水曜・日曜

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