岡山県玉野市で、変形性股関節症にお悩みの方へ。
変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減り、骨同士が擦れ合うことで痛みやこわばりを引き起こす病気です。特に、歩行や立ち上がり、階段の昇降など、股関節を使う動作に支障をきたします。この病気は、加齢による自然な関節の変化が原因となることが多いですが、過度の運動や肥満、遺伝的要因なども発症のリスクを高めます。スポーツ選手や重労働をされている方に限らず、日常的に股関節に負担がかかりやすい方々にもよく見られます。
本記事では、変形性股関節症に関する詳細な情報をお届けします。具体的には、変形性股関節症の症状や原因、簡単なセルフチェック方法、効果的な治療法、そしてよく寄せられる質問について詳しく解説していきます。
変形性股関節症に対するジール整骨院での治療法について、具体的なアプローチをいくつかご紹介します。整骨院では、非手術的な治療法を中心に、患者様の症状を軽減し、股関節の機能改善を目指します。
変形性股関節症に対する整骨院での治療法
1. 手技療法(マッサージ・ストレッチ)
・目的:股関節周囲の筋肉や軟部組織をほぐして、可動域を改善し、血行を促進する
・方法
1筋肉の緊張をほぐすマッサージ:股関節周辺(大腿部や骨盤、腰部)の筋肉を緩め、痛みを軽減します。
2股関節のストレッチ:股関節の柔軟性を高め、動きやすくします。股関節周囲の筋肉の柔軟性を改善することで、関節への負担が減少し、痛みの軽減が期待できます。
・効果:股関節の動きが改善され、痛みの緩和や筋肉の柔軟性向上が期待できます。
2. 超音波療法
・目的:炎症を抑え、組織の修復を促進する
・方法
1超音波の使用:超音波を患部にあて、微細な振動を加えることで血行を促進し、炎症を鎮静化させます。これにより痛みの緩和が期待できます。
2筋肉や靭帯の修復促進:超音波による治療は、慢性的な炎症によって硬くなった筋肉や靭帯の修復を促します。
・効果:炎症の軽減、組織の修復促進、血行の改善
3. 温熱療法
・目的:血行促進、筋肉の緊張緩和
・方法:温熱パッドやホットパックを使用して股関節周囲の筋肉を温め、血流を促進します。これにより、筋肉のこわばりを解消し、痛みを和らげます。
・効果:筋肉や軟部組織の柔軟性向上、血行促進による痛みの軽減
4. 物理療法(低周波治療・干渉波治療)
・目的:筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減する
・方法:低周波治療や干渉波治療を使って、痛みの緩和や筋肉のリラクゼーションを促進します。これらの電気治療は、筋肉の深層まで刺激を与え、血流を改善し、痛みを軽減します。
・効果:痛みの軽減、筋肉の緊張緩和
5. 姿勢・歩行指導
・目的:股関節に過度な負担をかけないように、日常生活での姿勢や動作を改善する
・方法:患者様の姿勢をチェックし、股関節に負担のかからない姿勢や歩行方法を指導します。歩き方や座り方、立ち上がる際の体の使い方を改善することで、股関節への負担を減らします。
・効果:正しい姿勢での動作により、股関節への過剰な負担が軽減され、痛みの予防に繋がります。
6. 筋力強化トレーニング
・目的:股関節周囲の筋肉を強化し、関節の安定性を高める
・方法 :股関節をサポートする大腿部(特に大腿四頭筋やハムストリングス)、臀部の筋肉(臀筋)を中心にトレーニングを行います。これらの筋肉を強化することで、股関節にかかる負担を減らし、痛みを軽減することができます。
初期の段階では、無理のない範囲で簡単なエクササイズや筋力トレーニングを行い、段階的に負荷をかけていきます。
・効果:筋力強化による股関節の安定性向上、負担の軽減
7. 関節可動域の改善(関節モビリゼーション)
・目的:股関節の可動域を改善し、動きやすくする
・方法:股関節の可動域が狭くなっている場合、関節モビリゼーション(手技による関節の動きの改善)を行います。これにより、関節の動きが改善され、股関節のスムーズな運動が可能になります。
・効果:股関節の可動域の拡大、痛みの軽減
8. テーピング療法
・目的:股関節のサポート、痛みの軽減
・方法:股関節周囲にテーピングを施すことで、関節の安定性を高め、痛みの軽減を図ります。テーピングは動きの制限を最小限に抑えながら、関節をサポートします。
・効果:股関節の安定性をサポートし、痛みの軽減を促進
9. 生活指導・アドバイス
・目的:股関節にかかる負担を減らすため、生活習慣や動作を改善する
・方法:日常生活における無理な動作を避けるためのアドバイスを行います。例えば、立ち上がりや歩行時の体重のかけ方、階段の昇り降り方など、股関節に優しい生活習慣を指導します。
・効果:無理な負担を避け、股関節の痛みを予防・軽減
10. 栄養指導(体重管理)、ファスティング
・目的:体重を管理して、股関節への負担を減らす
・方法: 体重が増加すると股関節にかかる負担が大きくなるため、適切な体重管理のためのアドバイスを行います。栄養バランスの良い食事を指導し、健康的な体重を維持することが重要です。
・効果:股関節への負担が軽減され、症状の改善が期待できます。
ジール整骨院にはコンビネーション治療器という主に炎症を抑えたり痛みを軽減するための機器があります。この治療器の特徴は電気治療と他の治療法を同時に行うことができ、痛みの緩和と組織修復を早める効果があります。特に症状が出始めてから数日~数週間の間は電気治療との併用が非常に効果的でより早い回復をサポートします。
ジール整骨院では『REHASAKU(リハサク)』というシステムを導入し、セルフケアをサポートしています。セルフケアは痛みの回復を早めるだけでなく健康を維持するためにも非常に重要です。
このシステムではストレッチやエクササイズの動画を視聴でき施術後の痛みの変化をスタッフに通知することも可能です。これにより施術後のケアを自宅でしっかり行えるようになります。
またリハサクをきっかけにマッサージやストレッチ、適度な運動をライフスタイルに取り入れてより健康的な生活を送っていただけるようお手伝いします。私たちはアフターサービスにも力を入れており、お客様が自宅でも安心してケアを続けられる環境を提供しています。
パーソナルトレーナー兼ダンスフィットネスインストラクターでありながらフリーランスの時期に独学で解剖学などを学び、この業界に飛び込む
お客様の「⚪︎⚪︎が痛い!」というお悩みを解決したい一心で日々、施術技術の向上に努めています
また母親の大病をきっかけに身体的な健幸だけでなく精神的にも健幸になってほしいという想いで選択理論心理学を学ぶ
現在ではジール鍼灸整骨院 平井院 / 南区本院 の2店舗を管理マーケティングリーダーをしながら部下育成にも力を入れています
ぜひ一度、ジールにご相談ください!
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