テニス肘の定義と症状

テニス肘とは、腕を酷使することで肘の外側に炎症が生じ、痛みや違和感を引き起こす症状を指します。その名前からスポーツ特有の疾患と思われがちですが、実際には日常生活で腕を多用する動作でも発症することが少なくありません。症状としては、肘の外側に痛みが現れる、握力が弱くなる、物を持ち上げたときに痛みを感じる、肘を動かす際の不快感が挙げられます。

テニス肘の原因

主な原因は、腕や肘に繰り返しかかる負担によって筋肉や腱が過度に疲労し、炎症が発生することです。テニスやゴルフ、水泳といったスポーツだけでなく、デスクワークや家事など日常的な活動でも引き起こされる場合があります。特に30代から50代に多く発症し、男女を問わず注意が必要です。

一般的な症状

テニス肘の主な症状には以下のようなものがあります。肘の外側の痛み、握力の低下、物を持つときに強くなる痛み、肘を動かしたときの違和感や痛み、患部の腫れなどです。これらの症状はゆっくり進行する場合もあれば、突然強い痛みが出ることもあります。

テニス肘の治療法

治療方法としては、物理療法が非常に有効です。電気療法、マッサージ、温熱療法、冷罨法などを用いて筋肉の緊張を和らげ、血流を改善します。また、ストレッチによって筋肉の柔軟性を向上させ、痛みを緩和することが可能です。セルフケアでは、患部を休めることやアイシング、軽いストレッチが推奨されますが、症状がひどい場合は医師や専門家の診察を受けることが重要です。

玉野市でテニス肘の治療を受ける際のポイント

地域に密着した整骨院
玉野市には、地域住民の健康維持を支える整骨院が多く存在します。これらの施設では、個々のニーズに応じた丁寧な施術が行われ、信頼できる治療が期待できます。

通いやすい立地と環境
アクセスの良い場所や、清潔で快適な環境を備えた整骨院を選ぶことが大切です。整骨院のウェブサイトや口コミをチェックして、自分に合った施設を見つけると良いでしょう。

治療後のケアも充実
テニス肘の治療には継続的なフォローが欠かせません。治療後も生活習慣の見直しや運動指導を行い、再発を防ぐサポートを提供している整骨院を選ぶことで、安心して治療に専念できます。

まとめと予防策

 

テニス肘は、適切な治療やセルフケアで改善できる一方、再発のリスクが高いことが特徴です。再発予防のためには、日常的にストレッチを取り入れ、腕や肘を過度に使わないよう注意することが重要です。痛みを感じた場合には早めに専門家へ相談し、定期的に状態を確認することが健康維持につながります。玉野市の整骨院では、患者に寄り添った個別対応の治療が受けられるため、安心して相談することができます。