⚫️ぎっくり腰とは

ぎっくり腰、正式には急性腰痛症とは、突然の腰部の痛みを指します。
この痛みは、多くの場合、重い物を持ち上げる、急な動作をするなどの際に
発生します。ぎっくり腰は一度経験すると、その後再発しやすい傾向があります。

ぎっくり腰の原因

 

ぎっくり腰の主な原因には以下が挙げられます

1. 筋肉や靭帯の損傷：過度のストレスや誤った動作により、筋肉や靭帯が損傷することがあります。

2. 椎間板の問題：椎間板が変形または破裂し、神経を圧迫することで痛みが生じます。

3. 姿勢の悪さ：長時間の悪い姿勢や、姿勢の急激な変化もぎっくり腰の原因になります。

 

⚫️ぎっくり腰の症状

ぎっくり腰の主な症状は、突然の強い腰痛です。この痛みは、
動けなくなるほどの激しいものであることが多く、腰部に強い圧力や
違和感を感じることもあります。また、痛みが臀部や脚に広がることもあります。

 

 ⚫️ぎっくり腰の対処法

ぎっくり腰を発症した場合の対処法として、以下の点を参考にしてください：

1. 安静にする：痛みが強い場合は、無理に動かず安静にすることが大切です。

2. アイシング：発症直後は冷やすことで、炎症や痛みを軽減する効果があります。

3. **適度なストレッチ**：痛みが和らいだら、適度なストレッチを行い筋肉をほぐすことが重要です。

 

#### ぎっくり腰の予防法

 

ぎっくり腰を予防するためには、以下の点を心掛けましょう：

 

1. **正しい姿勢を保つ**：日常生活での姿勢を見直し、腰に負担をかけないようにしましょう。

2. **定期的な運動**：筋力を維持するために、定期的な運動を心掛けましょう。特に、腹筋と背筋の強化が効果的です。

3. **適切な体重管理**：体重が増えると腰への負担が増えるため、適切な体重を維持することが重要です。

 

⚫️ジール整骨院 玉野院でのぎっくり腰治療

玉野市にあるジール整骨院 玉野院では、ぎっくり腰の専門的な治療を提供しています。
当院では、以下のアプローチでぎっくり腰の治療を行っています

 

1. 詳細なカウンセリング：患者様一人ひとりの症状や生活習慣を詳しく伺い、最適な治療プランを提案します。

2. 最新の治療機器の使用：超音波治療や電気治療など、最新の機器を使用し、
早期の痛みの軽減を図ります。

3. リハビリテーション指導：治療後も再発を防ぐためのリハビリテーションやストレッチ方法を指導します。

 

⚫️まとめ

ぎっくり腰は誰にでも起こりうる突然の痛みです。しかし、適切な対処法と予防法を知っておくことで、そのリスクを減らすことができます。玉野市でぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひジール整骨院 玉野院にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にサポートいたします。

 

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